由 英语智库 了解更多托福：日常生活场景词汇目录
1. jog
/dʒɑːɡ/
【慢跑】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：校园听力高频，学生日常户外健身运动，休闲场景常出现
例句：I go for a 20-minute jog every morning to stay fit.
我每天早上慢跑20分钟保持健康。
2. hike
/haɪk/
【远足，徒步】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：户外休闲核心词汇，常搭配山间徒步，社团活动听力高频
例句：We plan to take a long hike in the national park this weekend.
我们计划这周末去国家公园长途徒步。
3. camping
/ˈkæmpɪŋ/
【露营】
词性：名词(n.)
解析：校内志愿、社团户外活动必考词，郊游对话高频
例句：The student union organized a camping trip to the lake.
学生会组织了一场湖边露营活动。
4. cycle
/ˈsaɪkl/
【骑行，骑自行车】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：郊外休闲出行词汇，兼顾通勤与户外运动考点
例句：Many students cycle to campus instead of taking buses.
很多学生骑车上学，不坐公交。
5. climb
/klaɪm/
【登山，攀爬】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：户外探险主题词，固定搭配mountain climb登山
例句：It takes three hours to finish the mountain climb to the peak.
登顶这座山需要三小时。
6. ski
/skiː/
【滑雪】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：冬季户外休闲词汇，寒假出游听力常考
例句：Most students choose to ski during winter break.
大部分学生寒假会去滑雪。
7. skate
/skeɪt/
【滑冰；滑滑板】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：细分冰上滑冰、街头滑板两类户外休闲活动
例句：The community center has a rink where people can skate freely.
社区中心有溜冰场，人们可以免费滑冰。
8. surf
/sɜːrf/
【冲浪】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：海边夏日户外游玩，地理阅读文章高频词汇
例句：Coastal towns attract thousands of tourists to surf each summer.
沿海城镇每年夏天吸引上千游客冲浪。
9. canoe
/kəˈnuː/
【划独木舟】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：湖泊、森林短途水上户外休闲项目
例句：We rented a canoe to travel along the quiet river.
我们租了一艘独木舟沿静谧河道游玩。
10. kayak
/ˈkaɪæk/
【皮划艇】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：单人水上运动，听力区分canoe的细分考点
例句：Kayak racing is a popular sport in this water park.
皮划艇竞赛是这座水上乐园热门项目。
11. marathon
/ˈmærəθɑːn/
【马拉松长跑】
词性：名词(n.)
解析：校园大型户外赛事词汇，活动通知类听力常出现
例句：The university will hold a mini marathon next month.
学校下个月将举办迷你马拉松。
12. sprint
/sprɪnt/
【短跑，冲刺跑】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：田径细分词汇，和长跑long-distance run做对比考点
例句：He won the 100-meter sprint in the school sports meeting.
他在校运会拿下百米短跑冠军。
13. tennis
/ˈtenɪs/
【网球】
词性：名词(n.)
解析：校园最热门球类，固定搭配tennis court网球场
例句：There are four tennis courts available for students after class.
课后有四块网球场对学生开放。
14. basketball
/ˈbæskɪtbɔːl/
【篮球】
词性：名词(n.)
解析：校园社团、体育对话最高频球类词汇
例句：I join the basketball club to make more friends.
我加入篮球社团结交更多朋友。
15. football
/ˈfʊtbɔːl/
【橄榄球】
词性：名词(n.)
解析：美式英语特指橄榄球，听力易和soccer足球混淆
例句：The school football team has training every Wednesday afternoon.
校橄榄球队每周三下午训练。
16. soccer
/ˈsɑːkər/
【足球】
词性：名词(n.)
解析：美式英语专门指代足球，球类区分核心词
例句：Soccer games always draw large crowds of students.
足球比赛总能吸引大批学生围观。
17. volleyball
/ˈvɑːlibɔːl/
【排球】
词性：名词(n.)
解析：沙滩排球beach volleyball为户外拓展考点
例句：Beach volleyball is the most popular activity by the lake.
沙滩排球是湖边最受欢迎的活动。
18. badminton
/ˈbædmɪntən/
【羽毛球】
词性：名词(n.)
解析：室内外均可开展的休闲球类，课后放松话题高频
例句：We bought rackets to play badminton after study.
我们买了球拍，学习后打羽毛球放松。
19. golf
/ɡɑːlf/
【高尔夫球】
词性：名词(n.)
解析：草坪户外休闲运动，社会类阅读文章常见
例句：The resort provides a huge golf course for visitors.
这家度假区配有大型高尔夫球场供游客使用。
20. rugby
/ˈrʌɡbi/
【英式橄榄球】
词性：名词(n.)
解析：区分美式football，听力运动分类细分词汇
例句：Rugby requires stronger physical strength than many sports.
英式橄榄球比多数运动更考验体能。
21. baseball
/ˈbeɪsbɔːl/
【棒球】
词性：名词(n.)
解析：美国国民运动，校园联赛听力高频词汇
例句：The annual baseball match between two universities is very famous.
两所大学一年一度的棒球联赛非常有名。
22. softball
/ˈsɔːftbɔːl/
【垒球】
词性：名词(n.)
解析：简化版棒球，女生户外休闲热门球类
例句：The girls’ softball team won the regional competition last week.
女子垒球队上周拿下地区赛冠军。
23. table tennis
/ˈteɪbl tenɪs/
【乒乓球】
词性：名词(n.)
解析：低门槛休闲球类，学生课后放松常提及
例句：Table tennis takes little space and is easy to learn.
乒乓球占地小，上手简单。
24. hockey
/ˈhɑːki/
【曲棍球；冰球】
词性：名词(n.)
解析：细分ice hockey冰球、field hockey草地曲棍球
例句：Ice hockey is a typical winter sport in northern America.
冰球是北美典型冬季运动。
25. archery
/ˈɑːrtʃəri/
【射箭】
词性：名词(n.)
解析：小众户外休闲，人文运动类阅读专业词汇
例句：Archery helps people improve concentration and balance.
射箭能提升人的专注力与平衡感。
26. horseback riding
/ˈhɔːrsbæk ˈraɪdɪŋ/
【骑马】
词性：名词(n.)
解析：郊外短途出游休闲项目，郊游对话核心词
例句：Many families choose horseback riding as weekend entertainment.
很多家庭把骑马当作周末消遣。
27. fishing
/ˈfɪʃɪŋ/
【钓鱼】
词性：名词(n.)
解析：湖边安静休闲活动，缓解学业压力话题高频
例句：Fishing is a quiet activity for people to escape busy study.
钓鱼是能让人逃离学业压力的安静活动。
28. birdwatching
/ˈbɜːrdwɑːtʃɪŋ/
【观鸟】
词性：名词(n.)
解析：生物社团户外活动，搭配国家公园场景
例句：The biology club holds birdwatching tours every spring.
生物社团每年春天组织观鸟出行。
29. rock climbing
/rɑːk ˈklaɪmɪŋ/
【攀岩】
词性：名词(n.)
解析：极限户外休闲，分天然岩壁、室内人工岩壁
例句：Rock climbing is challenging but brings a strong sense of achievement.
攀岩极具挑战性，但能带来强烈成就感。
30. rafting
/ˈræftɪŋ/
【漂流】
词性：名词(n.)
解析：山间河流刺激水上户外项目，暑假游玩考点
例句：White-water rafting is only open during summer vacation.
激流漂流仅暑假对外开放。
31. yoga
/ˈjoʊɡə/
【瑜伽】
词性：名词(n.)
解析：草坪轻健身，校园周末免费户外课程高频词
例句：The school opens free outdoor yoga classes on weekends.
学校周末开设免费户外瑜伽课。
32. aerobics
/eˈroʊbɪks/
【有氧健身操】
词性：名词(n.)
解析：户外集体健身，人体健康话题搭配词汇
例句：Doing aerobics outdoors is better for breathing than indoors.
户外跳有氧操比室内更利于呼吸。
33. frisbee
/ˈfrɪzbi/
【飞盘】
词性：名词(n.)
解析：校园草坪热门集体休闲，ultimate frisbee极限飞盘
例句：Ultimate frisbee has become a popular group game among students.
极限飞盘成为学生间热门集体游戏。
34. skateboard
/ˈskeɪtbɔːrd/
【滑板；滑滑板】
词性：名词、动词(n./v.)
解析：街头青年户外休闲运动，校园广场场景常出现
例句：Many teenagers skateboard on the square after school.
很多青少年放学后在广场滑滑板。
35. roller skate
/ˈroʊlər skeɪt/
【轮滑，旱冰】
词性：名词、动词(n./v.)
解析：平地户外休闲，和冰上滑冰ice skate做区分
例句：The park provides roller skates for visitors to rent cheaply.
公园低价出租轮滑鞋供游客使用。
36. track and field
/træk ənd fiːld/
【田径运动】
词性：名词(n.)
解析：校运会总括词汇，包含跑、跳、投掷全部项目
例句：Track and field events take up most of the sports meeting schedule.
田径项目占据校运会大部分赛程。
37. pole vault
/poʊl vɔːlt/
【撑杆跳】
词性：名词(n.)
解析：田径细分竞技项目，体育类阅读专业词汇
例句：Pole vault requires great arm strength and speed.
撑杆跳需要极强臂力与速度。
38. long jump
/lɔːŋ dʒʌmp/
【跳远】
词性：名词(n.)
解析：基础田径项目，赛事介绍听力高频词
例句：She broke the school record in women’s long jump.
她打破了女子跳远校纪录。
39. shot put
/ʃɑːt pʊt/
【铅球】
词性：名词(n.)
解析：力量型田径运动词汇，体育场景细分考点
例句：Shot put athletes usually have strong upper bodies.
铅球运动员通常上肢力量发达。
40. picnic
/ˈpɪknɪk/
【户外野餐】
词性：名词、动词(n./v.)
解析：徒步、露营配套休闲活动，社团团建常用
例句：We prepared fruit and sandwiches for a forest picnic.
我们准备了水果三明治去森林野餐。
41. barbecue
/ˈbɑːrbɪkjuː/
【户外烧烤】
词性：名词、动词(n./v.)
解析：志愿活动、社团户外团建高频休闲活动
例句：The volunteer group held a barbecue after mountain hiking.
志愿团队徒步登山后举办了户外烧烤。
42. orienteering
/ˌɔːriənˈtɪrɪŋ/
【定向越野】
词性：名词(n.)
解析：校园户外拓展活动，结合徒步与识图能力
例句：Orienteering tests participants’ sense of direction.
定向越野考验参与者的方向感。
43. weightlifting
/ˈweɪtlɪftɪŋ/
【举重】
词性：名词(n.)
解析：户外健身房力量运动，健康话题配套词汇
例句：Weightlifting can build muscle and improve physical fitness.
举重能够增肌、提升身体素质。
44. waterski
/ˈwɔːtərskiː/
【滑水】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：夏日水上刺激户外休闲项目，湖边游玩话题
例句：Waterski is a fun water sport suitable for hot summer days.
滑水是适合酷暑夏日的趣味水上运动。
45. sail
/seɪl/
【帆船航行】
词性：动词、名词(v./n.)
解析：湖面、海面高端户外休闲，校园兴趣课程词汇
例句：Sail training courses are open to all students this semester.
本学期帆船训练课程面向全体学生开放。
46. gymnastics
/dʒɪmˈnæstɪks/
【体操】
词性：名词(n.)
解析：户外简易体操、专业竞技体操通用词汇
例句：Gymnastics helps kids develop flexibility from an early age.
体操能让孩子从小提升身体柔韧性。
47. badminton racket
/ˈbædmɪntən ˈrækɪt/
【羽毛球拍】
词性：名词(n.)
解析：运动配套器材，器材室借还听力考点
例句：Can I borrow your badminton racket for this afternoon?
我能借你的羽毛球拍打一下午吗？
48. softball bat
/ˈsɔːftbɔːl bæt/
【垒球球棒】
词性：名词(n.)
解析：球类配套工具，校园操场物品相关对话高频
例句：I forgot to bring my softball bat to the playground today.
我今天忘记带垒球球棒去操场了。
49. cycling tour
/ˈsaɪklɪŋ tʊr/
【骑行短途游】
词性：名词(n.)
解析：郊外休闲出行，骑行社团招牌活动词汇
例句：The cycling tour along the lake lasts the whole Saturday.
环湖骑行短途游持续整整一个周六。
50. leisure sport
/ˈleʒər spɔːrt/
【休闲运动】
词性：名词(n.)
解析：本户外球类大类总括词组，阅读分类概括核心词
例句：Leisure sports like hiking and frisbee reduce students’ academic pressure.
徒步、飞盘这类休闲运动能缓解学生学业压力。
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