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751. blow off steam
/bləʊ ɒf stiːm/
【发泄情绪、释放压力】
词性：动词短语
解析：心里烦闷时通过倾诉、散心排解负面情绪，日常人际高频搭配。
同义：let out one’s feelings（宣泄情绪）
752. cut to the chase
/kʌt tə ðə tʃeɪs/
【直奔主题、别绕弯子】
词性：动词短语
解析：口语用语，让对方省去铺垫，直接说重点，聊天、沟通通用。
同义：get straight to the point（开门见山）
753. beat around the bush
/biːt əˈraʊnd ðə bʊʃ/
【拐弯抹角、含糊其辞】
词性：动词短语
解析：说话刻意回避核心问题，不直接表达想法，多用于吐槽他人说话拖沓。
同义：mince words（说话吞吞吐吐）
754. on cloud nine
/ɒn klaʊd naɪn/
【欣喜若狂、乐翻天】
词性：名词词组
解析：形容极度开心、狂喜的状态，与人分享喜事时常用。
同义：over the moon（欣喜万分）
755. bite the bullet
/baɪt ðə ˈbʊlɪt/
【硬着头皮、迎难而上】
词性：动词短语
解析：主动去做令人为难、不想面对的事，安慰、鼓励他人使用。
同义：grin and bear it（默默忍受）
756. break the ice
/breɪk ðə aɪs/
【打破僵局、开启话题】
词性：动词短语
解析：陌生人间主动搭话化解尴尬，聚会、初次见面必备短语。
同义：break the awkward silence（打破尴尬氛围）
757. hit the nail on the head
/hɪt ðə neɪl ɒn ðə hed/
【说到点子上、一语中的】
词性：动词短语
解析：夸赞对方观点精准，完美抓住问题核心。
同义：hit the spot（正中要害）
758. let someone off the hook
/let ˈsʌmwʌn ɒf ðə hʊk/
【放过某人、不再为难对方】
词性：动词短语
解析：免除他人本应承担的麻烦、责任，缓和人际矛盾。
同义：excuse someone（饶恕某人）
759. piece of cake
/piːs əv keɪk/
【小菜一碟、十分简单】
词性：名词词组
解析：形容事情难度极低，轻松就能完成，日常闲聊高频。
同义：a walk in the park（轻而易举）
760. spill the beans
/spɪl ðə biːnz/
【泄露秘密、说漏嘴】
词性：动词短语
解析：无意间把他人隐瞒的内情告知别人，带轻微调侃语气。
同义：let the cat out of the bag（泄露天机）
761. under the weather
/ˈʌndə ðə ˈweðə(r)/
【身体不舒服、心情低落】
词性：形容词词组
解析：委婉表达身体不适或情绪低落，礼貌问候他人状态专用。
同义：not feeling well（身体不适）
762. wrap one’s head around
/ræp wʌnz hed əˈraʊnd/
【理解、琢磨明白】
词性：动词短语
解析：花费精力弄懂复杂难懂的事情，聊天探讨问题常用。
同义：make sense of（弄明白）
763. burn bridges
/bɜːn ˈbrɪdʒɪz/
【断绝往来、不留后路】
词性：动词短语
解析：做事态度决绝，彻底破坏和他人的关系，带有负面警示意味。
同义：cut all ties（断绝所有联系）
764. cost an arm and a leg
/kɒst ən ɑːm ənd ə leɡ/
【价格天价、贵得离谱】
词性：动词短语
解析：调侃物品、服务价格过高，闲聊消费话题使用。
同义：cost a fortune（花费巨资）
765. get something off one’s chest
/ɡet ˈsʌmθɪŋ ɒf wʌnz tʃest/
【倾诉心事、一吐为快】
词性：动词短语
解析：向他人说出积压许久的烦心事，寻求安慰与倾听。
同义：pour out one’s heart（倾诉心声）
766. go the extra mile
/ɡəʊ ðə ˈekstrə maɪl/
【加倍付出、格外上心】
词性：动词短语
解析：形容待人做事尽心尽力，超出自身分内职责，夸赞他人用语。
同义：go out of one’s way（特意费心）
767. hang in there
/hæŋ ɪn ðeə(r)/
【坚持住、别放弃】
词性：口语短句
解析：安慰身处困境的人，给予鼓励，日常暖心回复。
同义：keep it up（坚持下去）
768. in the heat of the moment
/ɪn ðə hiːt əv ðə ˈməʊmənt/
【一时冲动、情急之下】
词性：名词词组
解析：形容人情绪上头做出冲动举动，事后解释、谅解他人专用。
同义：on impulse（一时冲动）
769. miss the boat
/mɪs ðə bəʊt/
【错失良机、为时已晚】
词性：动词短语
解析：因犹豫错过有利机会，惋惜、提醒他人的常用表达。
同义：miss out on a chance（错失机会）
770. on the ball
/ɒn ðə bɔːl/
【做事靠谱、反应灵敏】
词性：形容词词组
解析：夸赞人做事细心高效，能及时处理各类事情。
同义：sharp and efficient（机敏高效）
771. pull someone’s leg
/pʊl ˈsʌmwʌnz leɡ/
【开玩笑、逗你玩】
词性：动词短语
解析：故意编造假话捉弄对方，无恶意的玩笑话术。
同义：tease someone（取笑逗弄某人）
772. sit on the fence
/sɪt ɒn ðə fens/
【持观望态度、两边不站队】
词性：动词短语
解析：面对争议不发表立场，不愿偏袒任何一方。
同义：remain neutral（保持中立）
773. the last straw
/ðə lɑːst strɔː/
【压垮骆驼的最后一根稻草】
词性：名词词组
解析：接连不顺事后，触发彻底崩溃的最后一件小事。
同义：breaking point（崩溃临界点）
774. through thick and thin
/θruː θɪk ənd θɪn/
【同甘共苦、风雨同舟】
词性：介词词组
解析：形容亲友、伴侣无论顺境逆境都彼此陪伴。
同义：in good times and bad（祸福与共）
775. up in the air
/ʌp ɪn ði eə(r)/
【悬而未决、尚无定论】
词性：形容词词组
解析：计划、安排还未确定，暂时没有明确结果。
同义：undecided（未定的）
776. water under the bridge
/ˈwɔːtə ˈʌndə ðə brɪdʒ/
【往事既往不咎、过去的事翻篇】
词性：名词词组
解析：劝说他人放下过往矛盾，不再纠结旧争执。
同义：let bygones be bygones（既往不咎）
777. cut someone some slack
/kʌt ˈsʌmwʌn sʌm slæk/
【多包容一点、别苛责对方】
词性：动词短语
解析：劝说他人谅解别人的失误，待人放宽标准。
同义：give someone a break（放某人一马）
778. get off on the wrong foot
/ɡet ɒf ɒn ðə rɒŋ fʊt/
【初次接触就闹不愉快】
词性：动词短语
解析：和新朋友、同事初次相处便产生尴尬矛盾。
同义：start off badly（开局不顺）
779. jump on the bandwagon
/dʒʌmp ɒn ðə ˈbændwæɡən/
【跟风、随大流】
词性：动词短语
解析：看到他人追捧某事物便盲目跟随，略带轻微贬义。
同义：follow the crowd（从众跟风）
780. scratch someone’s back
/skrætʃ ˈsʌmwʌnz bæk/
【互相帮忙、礼尚往来】
词性：动词短语
解析：人际互助，我帮你一次，日后你再回馈我。
同义：do each other favors（互相帮衬）
781. burn the midnight oil
/bɜːn ðə ˈmɪdnaɪt ɔɪl/
【熬夜加班、挑灯苦干】
词性：动词短语
解析：形容深夜仍在工作、学习，闲聊作息常用。
同义：pull an all-nighter（通宵熬夜）
782. clear the air
/klɪə ði eə(r)/
【消除隔阂、坦诚和解】
词性：动词短语
解析：双方摊开矛盾好好沟通，化解彼此之间的误会。
同义：resolve misunderstandings（化解误会）
783. get something out of your system
/ɡet ˈsʌmθɪŋ aʊt əv jɔː ˈsɪstəm/
【尽情宣泄、释放执念】
词性：动词短语
解析：一次性做完执念的事，彻底放下内心念想。
同义：let off pent-up feelings（释放压抑情绪）
784. go back to the drawing board
/ɡəʊ bæk tə ðə ˈdrɔːɪŋ bɔːd/
【从头再来、重新规划】
词性：动词短语
解析：方案失败后推翻原有思路，重新制定计划。
同义：start over from scratch（从头重新开始）
785. have bigger fish to fry
/hæv ˈbɪɡə fɪʃ traɪ/
【有更重要的事要忙】
词性：动词短语
解析：委婉表示无暇顾及当下小事，优先处理核心事务。
同义：have more important matters（有要事在身）
786. leave no stone unturned
/liːv nəʊ stəʊn ʌnˈtɜːnd/
【竭尽全力、穷尽所有办法】
词性：动词短语
解析：形容为达成目标不放过任何可行途径。
同义：try every possible way（想尽一切办法）
787. on the dot
/ɒn ðə dɒt/
【准时、分秒不差】
词性：形容词词组
解析：夸赞他人严格守时，约定时间准时抵达。
同义：right on time（准时无误）
788. put something on ice
/pʊt ˈsʌmθɪŋ ɒn aɪs/
【暂时搁置、延后处理】
词性：动词短语
解析：当下暂缓推进计划，等待合适时机再启动。
同义：put aside temporarily（暂且搁置）
789. take with a grain of salt
/teɪk wɪð ə ɡreɪn əv sɔːlt/
【半信半疑、不必全当真】
词性：动词短语
解析：提醒他人别人的话带有夸张成分，不能全盘相信。
同义：not fully believe（不完全采信）
790. throw caution to the wind
/θrəʊ ˈkɔːʃn tə ðə wɪnd/
【抛开顾虑、大胆行事】
词性：动词短语
解析：放下所有担忧，放手大胆去做想做的事。
同义：act without hesitation（毫无顾忌行动）
791. bend over backwards
/bend ˈəʊvə ˈbækwədz/
【竭尽全力讨好、极力帮忙】
词性：动词短语
解析：为他人付出大量精力，主动迁就、协助对方。
同义：do one’s utmost（拼尽全力）
792. hit the sack
/hɪt ðə sæk/
【上床睡觉、准备休息】
词性：动词短语
解析：美式口语，闲聊时表达自己打算睡觉。
同义：go to bed（上床休息）
793. in the same boat
/ɪn ðə seɪmə bəʊt/
【处境相同、同病相怜】
词性：形容词词组
解析：双方遭遇一样的困境，用来共情安慰对方。
同义：share the same troubles（同处困境）
794. make a long story short
/meɪk ə lɒŋ ˈstɔːri ʃɔːt/
【长话短说、简而言之】
词性：动词短语
解析：聊天简化冗长叙述，直接讲核心结果。
同义：to cut a long story short（简而言之）
795. off the top of one’s head
/ɒf ðə tɒp əv wʌnz hed/
【仅凭印象、随口想到】
词性：介词词组
解析：没有提前查阅，仅凭当下记忆随口作答。
同义：from memory（凭记忆）
796. put something on the back burner
/pʊt ˈsʌmθɪŋ ɒn ðə bæk ˈbɜːnə/
【暂缓搁置、延后处理】
词性：动词短语
解析：和次要事项暂时延后，优先处理紧急事务。
同义：delay dealing with（延后处理）
797. rain on someone’s parade
/reɪn ɒn ˈsʌmwʌnz pəˈreɪd/
【泼冷水、扫人兴致】
词性：动词短语
解析：刻意破坏他人开心的氛围，打击对方喜悦心情。
同义：spoil someone’s fun（败坏兴致）
798. scratch the surface
/skrætʃ ðə ˈsɜːfɪs/
【只懂皮毛、浅尝辄止】
词性：动词短语
解析：对事物仅了解表层，没有深入钻研本质。
同义：only skim the surface（只触及表面）
799. the ball is in your court
/ðə bɔːl ɪz ɪn jɔː kɔːt/
【轮到你做决定、该你行动了】
词性：名词词组
解析：沟通结束后，将选择权交给对方等待答复。
同义：it’s your turn to decide（该你拿主意）
800. wrap things up
/ræp θɪŋz ʌp/
【收尾、结束谈话/事务】
词性：动词短语
解析：口语收尾用语，代表对话、工作即将结束。
同义：bring things to an end（画上句号）
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