由 英语智库 了解更多祈使句用法详解目录
1. mental health /ˈmentl helθ/
【心理健康】
词性：名词短语(n.)
解析：人情绪、心理认知层面的健康状态，雅思健康话题核心词汇
例：Schools should attach importance to teenagers’ mental health.
学校应当重视青少年的心理健康。
2. psychological pressure /ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl ˈpreʃə/
【心理压力】
词性：名词短语(n.)
解析：工作、学业、生活带来的精神负担
例：Many young people suffer from heavy psychological pressure.
许多年轻人承受着巨大的心理压力。
3. stress /stres/
【压力；精神紧张】
词性：名词(n.)
解析：长期焦虑、紧绷的精神状态，高频写作口语词
例：Long-term stress will damage people’s physical and mental health.
长期压力会损害人的身心健康。
4. relieve stress /rɪˈliːv stres/
【缓解压力】
词性：动词短语(v.)
解析：通过运动、倾诉等方式释放精神紧绷感
例：Doing sports is an effective way to relieve stress.
运动是缓解压力的有效方式。
5. anxiety /æŋˈzaɪəti/
【焦虑；焦虑症】
词性：名词(n.)
解析：持续担忧、心神不宁的负面心理情绪
例：Excessive anxiety affects people’s sleep quality seriously.
过度焦虑会严重影响人们的睡眠质量。
6. anxious /ˈæŋkʃəs/
【焦虑的；不安的】
词性：形容词(adj.)
解析：形容内心忐忑、担忧的心理状态
例：Students always feel anxious before important exams.
学生在大型考试前总会感到焦虑。
7. depression /dɪˈpreʃn/
【抑郁；抑郁症】
词性：名词(n.)
解析：情绪持续低落、丧失生活兴趣的心理疾病
例：Depression is a common mental illness that cannot be ignored.
抑郁症是不可忽视的常见心理疾病。
8. depressed /dɪˈprest/
【抑郁消沉的】
词性：形容词(adj.)
解析：形容心情低落、消极悲观的状态
例：He became depressed after losing his job.
失业后他变得十分消沉。
9. mood /muːd/
【情绪；心境】
词性：名词(n.)
解析：人当下整体的心理情感状态
例：Listening to soft music can improve your bad mood.
听轻音乐能改善糟糕的情绪。
10. mood swing /muːd swɪŋ/
【情绪波动】
词性：名词短语(n.)
解析：情绪忽好忽坏、起伏不定的现象
例：Adolescents often experience obvious mood swings.
青少年常常出现明显的情绪波动。
11. negative emotion /ˈneɡətɪv ɪˈməʊʃn/
【负面情绪】
词性：名词短语(n.)
解析：愤怒、悲伤、焦虑、压抑等消极心理感受
例：We should learn to control our negative emotions properly.
我们要学会合理控制自身的负面情绪。
12. positive mindset /ˈpɒzətɪv ˈmaɪndset/
【积极心态】
词性：名词短语(n.)
解析：乐观、包容、直面困难的心理思维模式
例：A positive mindset helps people get through hard times.
积极的心态能帮助人们渡过难关。
13. psychological counseling /ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl ˈkaʊnsəlɪŋ/
【心理咨询】
词性：名词短语(n.)
解析：专业心理医生疏导情绪、解决心理困扰的服务
例：More universities provide free psychological counseling for students.
越来越多高校为学生提供免费心理咨询。
14. psychologist /saɪˈkɒlədʒɪst/
【心理医生；心理学家】
词性：名词(n.)
解析：具备专业资质，疏导心理问题的专业从业者
例：You can talk to a psychologist if you have emotional troubles.
如果有情绪困扰，你可以和心理医生聊聊。
15. therapist /ˈθerəpɪst/
【心理治疗师】
词性：名词(n.)
解析：专门开展心理干预、情绪疏导的治疗人员
例：The therapist uses conversation to ease patients’ inner pain.
治疗师通过谈话缓解患者内心的痛苦。
16. mental disorder /ˈmentl dɪsˈɔːdə/
【心理障碍；精神疾病】
词性：名词短语(n.)
解析：影响情绪、认知、行为的各类心理病症统称
例：Long-term isolation may lead to various mental disorders.
长期独处可能引发各类心理障碍。
17. insomnia /ɪnˈsɒmniə/
【失眠症】
词性：名词(n.)
解析：压力焦虑引发的入睡困难、睡眠浅问题
例：Severe anxiety usually causes insomnia at night.
严重焦虑往往会引发夜间失眠。
18. overthink /ˌəʊvəˈθɪŋk/
【过度思虑；胡思乱想】
词性：动词(v.)
解析：反复纠结琐事，加重心理负担
例：Don’t overthink trivial things to avoid unnecessary stress.
不要为小事胡思乱想，避免多余压力。
19. burnout /ˈbɜːnaʊt/
【精神耗竭；职业倦怠】
词性：名词(n.)
解析：长期高压工作导致身心疲惫、丧失动力
例：Many office workers face burnout due to overtime work.
很多上班族因加班出现职业倦怠。
20. self-esteem /ˌself ɪˈstiːm/
【自尊；自信心】
词性：名词短语(n.)
解析：自我认可、自我价值认同的心理感受
例：Constant blame will lower children’s self-esteem.
持续指责会降低孩子的自信心。
21. low self-esteem /ləʊ ˌself ɪˈstiːm/
【自卑；低自尊】
词性：名词短语(n.)
解析：自我否定、觉得自身一无是处的消极心理
例：Children lacking praise tend to have low self-esteem.
缺少夸奖的孩子容易产生自卑心理。
22. self-regulation /ˌself ˌreɡjuˈleɪʃn/
【情绪自我调节】
词性：名词短语(n.)
解析：自主平复坏情绪、管理内心波动的能力
例：Self-regulation is an important skill for adults.
情绪自我调节是成年人必备的重要能力。
23. vent emotion /vent ɪˈməʊʃn/
【宣泄情绪】
词性：动词短语(v.)
解析：通过倾诉、运动释放压抑的内心感受
例：Talking with friends is a good way to vent emotion.
和朋友倾诉是宣泄情绪的好办法。
24. inner turmoil /ˈɪnə ˈtɜːmɔɪl/
【内心煎熬；内心混乱】
词性：名词短语(n.)
解析：内心矛盾、纠结痛苦的心理状态
例：He suffered great inner turmoil after making the mistake.
犯错后他内心备受煎熬。
25. peace of mind /piːs əv maɪnd/
【内心平静；心安】
词性：名词短语(n.)
解析：无焦虑、无烦躁，安稳放松的心理状态
例：Spending time in nature brings people peace of mind.
置身自然能让人内心平静。
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26. meditation /ˌmedɪˈteɪʃn/
【冥想】
词性：名词(n.)
解析：放空思绪、平复压力的心理放松方式
例：Many people practise meditation every morning to reduce stress.
很多人每天早上冥想减压。
27. relaxation /ˌriːlækˈseɪʃn/
【放松；舒缓】
词性：名词(n.)
解析：身心从紧绷转为松弛的状态
例：Music therapy contributes to physical and mental relaxation.
音乐疗法有助于身心放松。
28. emotional trauma /ɪˈməʊʃl ˈtrɔːmə/
【心理创伤；情感创伤】
词性：名词短语(n.)
解析：过往负面事件留下长期难以平复的心理阴影
例：Violence in childhood may leave lasting emotional trauma.
童年暴力会留下长久的心理创伤。
29. loneliness /ˈləʊnlinəs/
【孤独感】
词性：名词(n.)
解析：缺少陪伴、内心空虚的负面情绪
例：Elderly people living alone often feel deep loneliness.
独居老人常常感到深深的孤独。
30. isolate /ˈaɪsəleɪt/
【使孤立；自我封闭】
词性：动词(v.)
解析：刻意远离他人，封闭内心拒绝沟通
例：People with depression tend to isolate themselves from society.
抑郁症患者容易自我封闭，远离人群。
31. social phobia /ˈsəʊʃl ˈfəʊbiə/
【社交恐惧症】
词性：名词短语(n.)
解析：惧怕与人交往、回避公共社交场合的心理问题
例：Social phobia stops people from making new friends.
社交恐惧症阻碍人们结交新朋友。
32. panic /ˈpænɪk/
【恐慌；惊慌失措】
词性：名词(n.)
解析：突发强烈恐惧、心慌慌乱的情绪反应
例：He fell into panic when facing large crowds to speak.
当众发言时他陷入恐慌。
33. panic attack /ˈpænɪk əˈtæk/
【惊恐发作】
词性：名词短语(n.)
解析：短时间突发强烈心慌、窒息感的心理生理反应
例：Severe stress may trigger frequent panic attacks.
巨大压力会诱发频繁的惊恐发作。
34. empathy /ˈempəθi/
【共情；换位思考】
词性：名词(n.)
解析：理解、体谅他人情绪的心理能力
例：Empathy helps people get along harmoniously with others.
共情能力有助于人和人和谐相处。
35. emotional support /ɪˈməʊʃl səˈpɔːt/
【情感支持】
词性：名词短语(n.)
解析：家人朋友给予安慰、鼓励的精神陪伴
例：Family members’ emotional support speeds up mental recovery.
家人的情感支持能加快心理康复。
36. overwork stress /ˌəʊvəˈwɜːk stres/
【过劳压力】
词性：名词短语(n.)
解析：长期超负荷工作积累的精神负担
例：Overwork stress is common among young office workers.
过劳压力在年轻上班族中十分普遍。
37. exam pressure /ɪɡˈzæm ˈpreʃə/
【考试压力】
词性：名词短语(n.)
解析：学生因升学、测验产生的紧张焦虑情绪
例：Teachers should ease students’ exam pressure properly.
老师应当适度缓解学生的考试压力。
38. self-blame /ˌself ˈbleɪm/
【自我责怪；自责】
词性：名词短语(n.)
解析：遇事全部归咎自己，持续自我否定
例：Excessive self-blame will drag people into negative emotions.
过度自责会让人陷入负面情绪。
39. resilience /rɪˈzɪliəns/
【心理韧性；抗压能力】
词性：名词(n.)
解析：遭遇挫折后快速调整、恢复心态的能力
例：Growing hardships improve children’s psychological resilience.
成长中的磨难能提升孩子的心理抗压韧性。
40. mental fatigue /ˈmentl fəˈtiːɡ/
【精神疲惫；心力交瘁】
词性：名词短语(n.)
解析：长期思虑、压力带来的大脑精神耗损
例：Continuous overtime work leads to serious mental fatigue.
持续加班会造成严重的精神疲惫。
41. distraction /dɪˈstrækʃn/
【散心；转移注意力】
词性：名词(n.)
解析：借助爱好转移注意力，暂时抛开烦恼
例：Reading is a healthy distraction from daily pressure.
阅读是排解日常压力的健康消遣方式。
42. suppress emotion /səˈpres ɪˈməʊʃn/
【压抑情绪】
词性：动词短语(v.)
解析：刻意隐藏悲伤、愤怒等负面感受不对外流露
例：Suppressing emotion for a long time harms mental health greatly.
长期压抑情绪会极大损害心理健康。
43. communicate feelings /kəˈmjuːnɪkeɪt ˈfiːlɪŋz/
【倾诉感受；沟通情绪】
词性：动词短语(v.)
解析：主动向他人诉说内心想法与情绪
例：It is vital to communicate feelings instead of hiding them.
倾诉情绪而非隐瞒十分重要。
44. mental illness /ˈmentl ˈɪlnəs/
【心理疾病；精神疾病】
词性：名词短语(n.)
解析：各类抑郁、焦虑、心理障碍的统称
例：Mental illness deserves equal attention as physical diseases.
心理疾病应当和身体疾病一样受到重视。
45. recovery from mental trouble /rɪˈkʌvəri frəm ˈmentl ˈtrʌbl/
【心理康复】
词性：名词短语(n.)
解析：通过疏导治疗走出心理负面状态的过程
例：Patient company accelerates recovery from mental trouble.
耐心陪伴能够加快心理康复。
46. irritable /ˈɪrɪtəbl/
【易怒的；烦躁的】
词性：形容词(adj.)
解析：压力大时极易发火、不耐烦的情绪状态
例：He becomes irritable when he has too much work to finish.
工作堆积过多时他会变得十分烦躁易怒。
47. inner peace /ˈɪnə piːs/
【内心平和】
词性：名词短语(n.)
解析：不被外界琐事干扰，稳定从容的心境
例：Simple living helps people gain inner peace.
简单的生活能让人收获内心平和。
48. competitive pressure /kəmˈpetətɪv ˈpreʃə/
【竞争压力】
词性：名词短语(n.)
解析：职场、校园互相比拼带来的精神负担
例：Fierce competitive pressure makes young people anxious.
激烈的竞争压力让年轻人倍感焦虑。
49. cheer up /tʃɪə ʌp/
【振作起来；舒缓心情】
词性：动词短语(v.)
解析：摆脱低落情绪，恢复积极状态
例：Chatting with friends can cheer you up quickly.
和朋友聊天能让你快速振作心情。
50. psychological wellbeing /ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl welˈbiːɪŋ/
【心理幸福感】
词性：名词短语(n.)
解析：情绪稳定、内心满足的健康心理状态
例：Balanced work and life promote people’s psychological wellbeing.
平衡的工作与生活能提升人们的心理幸福感。
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