由 英语数字智库 301. hit the ground running
/hɪt ðə ɡraʊnd ˈrʌnɪŋ/
译文：快速上手实习/新岗位
词性：动词短语
例句：Most interns hit the ground running with full preparation.
译文：大部分实习生做好准备，入职就能快速上手。
302. get one’s foot in the door
/ɡet wʌnz fʊt ɪn ðə dɔː/
译文：抓住入行实习机会
词性：动词短语
例句：This internship lets me get my foot in the industry door.
译文：这份实习帮我拿到入行的敲门砖。
303. know the ropes
/nəʊ ðə rəʊps/
译文：摸清职场工作流程
词性：动词短语
例句：After two weeks, I know the ropes of office work.
译文：两周后我就摸清了办公全部流程。
304. touch base with teammates
/tʌtʃ beɪs wɪð ˈtiːmmeɪts/
译文：和同事同步工作进度
词性：动词短语
例句：I touch base with teammates every morning.
译文：我每天早上和同事同步工作进度。
305. loop others in on updates
/luːp ˈʌðəz ɪn ɒn ˌʌpˈdeɪts/
译文：同步最新工作消息给同事
词性：动词短语
例句：Loop me in if you get new project news.
译文：如果你收到项目新消息，记得同步给我。
306. call it a day
/kɔːl ɪt ə deɪ/
译文：结束当日工作、下班收工
词性：动词短语
例句：We finished all tasks and called it a day.
译文：我们做完所有任务，准时收工下班。
307. get the ball rolling
/ɡet ðə bɔːl ˈrəʊlɪŋ/
译文：启动、推进项目工作
词性：动词短语
例句：Let’s get the ball rolling on our internship project.
译文：我们现在启动实习项目吧。
308. take ownership of tasks
/teɪk ˈəʊnəʃɪp ɒv tɑːsks/
译文：主动承担、全权负责工作
词性：动词短语
例句：Good interns take ownership of all assigned tasks.
译文：优秀实习生会全权负责分配到的工作。
309. double-check all documents
/ˈdʌbl tʃek ɔːl ˈdɒkjumənts/
译文：反复核对全部文件资料
词性：动词短语
例句：Double-check all resumes before sending them out.
译文：发送简历前反复核对所有内容。
310. keep someone posted
/kiːp ˈsʌmwʌn ˈpəʊstɪd/
译文：持续同步最新进展
词性：动词短语
例句：Keep my mentor posted about my internship progress.
译文：持续跟带教老师同步我的实习进展。
311. think outside the box
/θɪŋk ˌaʊtˈsaɪd ðə bɒks/
译文：跳出固有思维创新思考
词性：动词短语
例句：The manager encourages interns to think outside the box.
译文：主管鼓励实习生大胆创新思考。
312. take on extra assignments
/teɪk ɒn ˈekstrə əˈsaɪnmənts/
译文：主动承接额外工作任务
词性：动词短语
例句：I’m willing to take on extra assignments to learn more.
译文：我愿意主动承接额外任务多学东西。
313. troubleshoot daily work issues
/ˈtrʌblʃuːt ˈdeɪli wɜːk ˈɪʃuːz/
译文：排查解决日常工作难题
词性：动词短语
例句：Interns learn to troubleshoot simple work issues quickly.
译文：实习生快速学会排查简单工作问题。
314. secure internship offers
/sɪˈkjʊə ˈɪntɜːnʃɪp ˈɒfəz/
译文：拿到企业实习录用通知
词性：动词短语
例句：Many seniors secure internship offers before graduation.
译文：很多应届生毕业前就拿到实习offer。
315. park unrelated topics for later
/pɑːk ˌʌnrɪˈleɪtɪd ˈtɒpɪks fɔː ˈleɪtə/
译文：搁置无关话题，会后再讨论
词性：动词短语
例句：Let’s park unrelated topics and focus on the report.
译文：无关话题先放一放，我们专注这份报告。
316. take this offline
/teɪk ðɪs ˌɒfˈlaɪn/
译文：线下单独沟通，不占用会议时间
词性：动词短语
例句：We can take this offline after the team meeting.
译文：这件事我们会后单独沟通。
317. meet tight project deadlines
/miːt taɪt prəˈdʒekt ˈdedlaɪnz/
译文：在紧张时限内完成项目
词性：动词短语
例句：Our team meets tight deadlines with proper planning.
译文：合理规划下我们团队总能赶完紧任务。
318. build up professional skills
/bɪld ʌp prəˈfeʃənl skɪlz/
译文：逐步积累专业实操技能
词性：动词短语
例句：Internships help students build up professional skills.
译文：实习帮助学生积累专业实操技能。
319. reach out to company HR
/riːtʃ aʊt tuː ˈkʌmpəni ˌeɪtʃ ˈɑː/
译文：主动联系企业人事部门
词性：动词短语
例句：I reached out to HR to ask about internship openings.
译文：我主动联系人事询问实习岗位。
320. polish interview answers
/ˈpɒlɪʃ ˈɪntəvjuː ˈɑːnsəz/
译文：打磨完善面试回答话术
词性：动词短语
例句：I polish my interview answers before every job talk.
译文：每次面试前我都会打磨回答话术。
321. stay on track with work plans
/steɪ ɒn træk wɪð wɜːk plænz/
译文：严格按照工作计划推进
词性：动词短语
例句：Make daily lists to stay on track with work plans.
译文：列每日清单，保证按工作计划推进。
322. lend a hand to colleagues
/lend ə hænd tuː ˈkɒliːɡz/
译文：主动搭把手协助同事
词性：动词短语
例句：I always lend a hand to busy intern colleagues.
译文：同事忙的时候我总会主动搭把手。
323. submit work deliverables on time
/səbˈmɪt wɜːk dɪˈlɪvərəblz ɒn taɪm/
译文：按时提交工作交付成果
词性：动词短语
例句：All interns must submit work deliverables on time.
译文：所有实习生必须按时交付工作成果。
324. expand personal industry network
/ɪkˈspænd ˈpɜːsənl ˈɪndəstri ˈnetwɜːk/
译文：拓展个人行业人脉资源
词性：动词短语
例句：Career fairs help expand personal industry network.
译文：招聘会有助于拓展个人行业人脉。
325. work under light pressure
/wɜːk ˈʌndə laɪt ˈpreʃə/
译文：适应轻度高压工作节奏
词性：动词短语
例句：Freshmen interns learn to work under light pressure fast.
译文：新人实习生快速适应轻度高压工作节奏。
326. follow up on interview feedback
/ˈfɒləʊ ʌp ɒn ˈɪntəvjuː ˈfiːdbæk/
译文：跟进面试后的反馈消息
词性：动词短语
例句：I followed up on interview feedback three days later.
译文：三天后我跟进了面试反馈。
327. simplify messy work processes
/ˈsɪmplɪfaɪ ˈmesi wɜːk ˈprəʊsesɪz/
译文：简化繁琐的工作流程
词性：动词短语
例句：We simplified messy processes to save office time.
译文：我们简化繁琐流程，节省办公时间。
328. stay in touch with mentors
/steɪ ɪn tʌtʃ wɪð ˈmentɔːz/
译文：和带教老师保持长期联系
词性：动词短语
例句：I stay in touch with my internship mentor after graduation.
译文：毕业后我仍和实习带教保持联系。
329. prioritize urgent daily tasks
/praɪˈɒrətaɪz ˈɜːdʒənt ˈdeɪli tɑːsks/
译文：优先处理每日紧急工作
词性：动词短语
例句：Write task lists to prioritize urgent daily tasks.
译文：写任务清单，优先处理每日紧急工作。
330. wrap up weekly work reports
/ræp ʌp ˈwiːkli wɜːk rɪˈpɔːts/
译文：整理完成每周工作周报
词性：动词短语
例句：I wrap up weekly work reports every Friday afternoon.
译文：我每周五下午整理完成工作周报。
331. bring fresh ideas to team meetings
/brɪŋ freʃ aɪˈdɪəz tuː tiːm ˈmiːtɪŋz/
译文：在团队会议提出新颖思路
词性：动词短语
例句：Interns often bring fresh ideas to team meetings.
译文：实习生常在团队会议提出新颖思路。
332. cross lines between departments
/krɒs laɪnz bɪˈtwiːn dɪˈpɑːtmənts/
译文：跨部门协同对接工作
词性：动词短语
例句：Our job requires us to cross lines between departments.
译文：我们的工作需要跨部门协同对接。
333. fill out internship application forms
/fɪl aʊt ˈɪntɜːnʃɪp ˌæplɪˈkeɪʃn fɔːmz/
译文：填写实习申请表格
词性：动词短语
例句：Fill out internship forms carefully without typos.
译文：仔细填写实习申请表，杜绝错别字。
334. cut down unnecessary office waste
/kʌt daʊn ʌnˈnesəsəri ˈɒfɪs weɪst/
译文：减少不必要的办公耗材浪费
词性：动词短语
例句：We print double-sided to cut down office waste.
译文：我们双面打印，减少办公耗材浪费。
335. align personal goals with team aims
/əˈlaɪn ˈpɜːsənl ɡəʊlz wɪð tiːm eɪmz/
译文：个人目标与团队目标保持一致
词性：动词短语
例句：Good employees align personal goals with team aims.
译文：优秀员工会让个人目标贴合团队目标。
336. circle back to unresolved questions
/ˈsɜːkl bæk tuː ˌʌnrɪˈzɒlvd ˈkwestʃənz/
译文：回头再讨论未解决的问题
词性：动词短语
例句：We’ll circle back to unresolved questions next Monday.
译文：下周一我们回头讨论没解决的问题。
337. demonstrate strong learning ability
/ˈdemənstreɪt strɒŋ ˈlɜːnɪŋ əˈbɪləti/
译文：展现出色的快速学习能力
词性：动词短语
例句：Interns demonstrate strong learning ability in training.
译文：实习生在培训中展现超强学习能力。
338. sort out digital work archives
/sɔːt aʊt ˈdɪdʒɪtl wɜːk ˈɑːkaɪvz/
译文：分类整理电子工作存档
词性：动词短语
例句：I sort out digital archives at the end of each month.
译文：我每月月底分类整理电子工作存档。
339. move on to the next agenda item
/muːv ɒn tuː ðə nekst əˈdʒendə ˈaɪtəm/
译文：会议切换至下一项议程
词性：动词短语
例句：Let’s move on to the next agenda item quickly.
译文：我们快速切换到下一项会议议程。
340. weigh pros and cons of job offers
/weɪ prɒz ənd kɒnz ɒv dʒɒb ˈɒfəz/
译文：权衡各份实习录用邀约利弊
词性：动词短语
例句：Take time to weigh pros and cons of each internship offer.
译文：花时间权衡每一份实习offer的利弊。
341. ask clarifying work questions
/ɑːsk ˈklærɪfaɪɪŋ wɜːk ˈkwestʃənz/
译文：主动提问理清工作要求
词性：动词短语
例句：Don’t hesitate to ask clarifying work questions.
译文：有不懂的工作要求尽管主动提问。
342. boost team overall efficiency
/buːst tiːm ˌəʊvərɔːl ɪˈfɪʃnsi/
译文：提升团队整体工作效率
词性：动词短语
例句：Standardized workflows boost team overall efficiency.
译文：标准化流程提升团队整体效率。
343. keep a neat daily work log
/kiːp ə niːt ˈdeɪli wɜːk lɒɡ/
译文：工整记录每日工作台账
词性：动词短语
例句：I keep a neat work log to track my daily progress.
译文：我工整记录工作台账，追踪每日进度。
344. gear up for pre-job training
/ɡɪə ʌp fɔː priː dʒɒb ˈtreɪnɪŋ/
译文：提前做好岗前培训准备
词性：动词短语
例句：I gear up for pre-job training with basic industry knowledge.
译文：我预习行业基础知识，做好岗前培训准备。
345. handle routine admin chores
/ˈhændl ruːˈtiːn ədˈmɪn tʃɔːz/
译文：处理日常行政琐碎事务
词性：动词短语
例句：New interns mostly handle routine admin chores at first.
译文：新人实习生初期主要处理日常行政琐事。
346. pass on useful work experience
/pɑːs ɒn ˈjuːsfl wɜːk ɪkˈspɪəriəns/
译文：向下传递实用工作经验
词性：动词短语
例句：Senior interns pass on useful experience to new arrivals.
译文：资深实习生向新人传递实用工作经验。
347. avoid mixing work and personal chats
/əˈvɔɪd ˈmɪksɪŋ wɜːk ənd ˈpɜːsənl tʃæts/
译文：办公时分清工作与私人闲聊
词性：动词短语
例句：We avoid mixing work and personal chats during office hours.
译文：工作时间我们分清工作和私人闲聊。
348. generate simple project data charts
/ˈdʒenəreɪt ˈsɪmpl prəˈdʒekt ˈdeɪtə tʃɑːts/
译文：制作简易项目数据图表
词性：动词短语
例句：I generate simple charts to show project progress clearly.
译文：我制作简易图表直观展示项目进度。
349. showcase personal strengths in interviews
/ˈʃəʊkeɪs ˈpɜːsənl streŋθz ɪn ˈɪntəvjuːz/
译文：面试中充分展示个人优势
词性：动词短语
例句：Stay calm to showcase your strengths smoothly in interviews.
译文：保持冷静，面试流畅展示个人优势。
350. lay solid groundwork for career growth
/leɪ ˈsɒlɪd ˈɡraʊndwɜːk fɔː kəˈrɪə ɡrəʊθ/
译文：为长远职业发展打下扎实基础
词性：动词短语
例句：Diligent internships lay solid groundwork for career growth.
译文：踏实实习为长远职业发展打下扎实基础。