17.情绪心理

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751. push through

/pʊʃ θruː/

【咬牙挺过、突破极限】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上极度疲惫或痛苦时，强迫自己集中最后一点意志力，冲破当前的困境。

752. put off

/pʊt ɒf/

【拖延、逃避】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：因为内心的焦虑、恐惧或完美主义，在心理上抗拒面对某事，从而不断推迟行动。

753. rattle on

/ˈrætl ɒn/

【喋喋不休、紧张碎碎念】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：因为内心极度紧张、心虚或渴望填补尴尬的沉默，而在心理上失去控制地不停说话。

754. reach out

/riːtʃ aʊt/

【主动求助、建立连接】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：克服内心的羞耻感和孤独感，在心理上向外界伸出触角，寻求情感支持或帮助。

755. reel back

/riːl bæk/

【震惊退缩、大受震撼】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上受到突如其来的打击或震惊，导致情绪和身体不由自主地向后倒退。

756. rest on

/rest ɒn/

【依赖、寄托于】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上感到疲惫时，将安全感、希望或情感寄托在某个人或某种信念上。

757. ride out

/raɪd aʊt/

【挺过风暴、静待平息】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在经历强烈的情绪波动（如恐慌、悲伤）时，不采取极端行动，而是耐心等待心理风暴过去。

758. ring true

/rɪŋ truː/

【引发共鸣、觉得真诚】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：某句话或某种情感在心理上让人觉得毫不虚伪，产生了深深的认同感和安全感。

759. roll with

/rəʊl wɪð/

【顺其自然、随遇而安】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：心理上不再强求控制一切，而是学会适应变化，以极其灵活和松弛的心态应对挫折。

760. rub off

/rʌb ɒf/

【情绪感染、潜移默化】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上不知不觉地被周围人的情绪（如快乐、焦虑）所影响和同化。

761. run on

/rʌn ɒn/

【思绪乱飞、停不下来】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容在焦虑或兴奋状态下，心理上的念头像脱缰的野马，无法自我控制地连续运转。

762. sell out

/sel aʊt/

【背叛初心、妥协】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上为了利益或逃避压力，放弃了自己原本坚守的价值观或底线。

763. settle down

/ˈsetl daʊn/

【平复心情、安定下来】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上从激动、慌乱或漂泊的状态中恢复，找到内心的宁静与归属感。

764. shut down

/ʃʌt daʊn/

【关闭心门、情感隔离】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上受到过度刺激或伤害时，像机器断电一样，切断所有情感反应以自我保护。

765. sigh off

/saɪ ɒf/

【叹气作罢、无奈放弃】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上经历了挣扎后，最终感到深深的无力，只能以一声叹息来结束当前的执念。

766. slack off

/slæk ɒf/

【松懈、心理怠惰】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上失去了动力和责任感，开始敷衍了事，是一种心理能量耗尽的表现。

767. snap out

/snæp aʊt/

【猛然醒悟、振作起来】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上突然从迷茫、悲伤或恍惚的状态中惊醒，迅速恢复理智和行动力。

768. soak in

/səʊk ɪn/

【慢慢消化、深刻体会】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上需要时间去吸收和接受某个重大消息或深刻的情感，像海绵吸水一样。

769. sort out

/sɔːt aʊt/

【理清思绪、解决心结】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上对混乱的情绪、矛盾的想法进行梳理，使其变得清晰有条理。

770. space out

/speɪs aʊt/

【发呆、神游太虚】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上感到极度疲惫或无聊，导致意识短暂脱离现实，进入一种放空状态。

771. speak up

/spiːk ʌp/

【勇敢发声、表达诉求】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：克服内心的恐惧和讨好型人格，在心理上坚定地表达自己的真实感受和底线。

772. spill out

/spɪl aʊt/

【情绪溢出、脱口而出】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上压抑太久，导致真实的情感或秘密像水一样不受控制地倾泻出来。

773. stand by

/stænd baɪ/

【坚定支持、不离不弃】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上给予他人无条件的信任和陪伴，即使对方处于低谷也不离开。

774. step up

/step ʌp/

【挺身而出、承担责任】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上克服了退缩和怯懦，在关键时刻主动站出来，展现出担当。

775. stick to

/stɪk tuː/

【坚守、不偏离】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上对外界的诱惑或质疑免疫，坚定地维持自己的信念、计划或情感。

776. stir up

/stɜː(r) ʌp/

【挑起、搅动情绪】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上唤醒了原本沉睡或压抑的情绪（如旧伤、愤怒），使其再次活跃。

777. stress out

/stres aʊt/

【极度焦虑、压力爆表】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上被过量的责任或担忧压得喘不过气，处于高度紧张和濒临崩溃的边缘。

778. suck up

/sʌk ʌp/

【拍马屁、过度迎合】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：出于内心的极度不安全感或功利心，在心理上放弃自我，通过讨好他人来获取认同。

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779. sum up

/sʌm ʌp/

【总结、概括心境】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上对一段复杂的经历或一团乱麻的情绪进行提炼，得出一个清晰的结论。

780. swallow down

/swɒləʊ daʊn/

【强咽下、忍气吞声】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上强行压抑住即将爆发的委屈、愤怒或眼泪，表现出极度的隐忍。

781. swing by

/swɪŋ baɪ/

【顺道拜访、轻松互动】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上没有任何压力和目的，以一种极其放松、随性的状态与人建立短暂的连接。

782. take in

/teɪk ɪn/

【吸收、接纳情绪】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上敞开心扉，允许自己感受并接纳外界传递来的善意、信息或复杂的情感。

783. talk down

/tɔːk daʊn/

【安抚、引导冷静】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上通过温和的言语，帮助处于极度恐慌或愤怒中的人恢复理智和平静。

784. team up

/tiːm ʌp/

【结伴、寻求心理同盟】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上意识到单打独斗的脆弱，主动寻找同伴，以获得情感支持和安全感。

785. tear up

/tɪə(r) ʌp/

【眼眶泛红、感动落泪】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上被某种深刻的情感触动，导致眼泪在眼眶里打转，是内心柔软的生理表现。

786. think over

/θɪŋk ˈəʊvə(r)/

【深思熟虑、心理复盘】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上对某件事或某种情绪进行反复咀嚼和评估，以求得出最理性的决定。

787. throw up

/θrəʊ ʌp/

【突然提出、情绪反胃】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上对某种虚伪或恶心的行为产生强烈的排斥，甚至引发心理上的生理性不适。

788. tone down

/təʊn daʊn/

【收敛、降低情绪烈度】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上意识到自己的表达过于激烈，主动调整语气和态度，使其变得温和。

789. touch base

/tʌtʃ beɪs/

【保持联系、确认状态】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上对某人保持牵挂，通过简单的沟通来确认彼此的情感连接依然稳固。

790. toughen up

/ˈtʌfn ʌp/

【变得坚强、心理变硬】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上经历挫折后，主动收起脆弱和敏感，建立起更强大的心理防御机制。

791. trip up

/trɪp ʌp/

【犯错、心理绊脚】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上因为紧张、疏忽或内心的冲突，导致在关键时刻出现失误或情绪卡壳。

792. turn away

/tɜːn əˈweɪ/

【转过身去、拒绝接纳】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上对某种痛苦、诱惑或他人的求助感到无法承受，选择回避和拒绝。

793. use up

/juːz ʌp/

【耗尽、心理枯竭】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上因为长期的付出、压抑或内耗，导致情感能量被彻底榨干，失去活力。

794. veg out

/veɡ aʊt/

【彻底放空、像植物一样】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上完全停止思考，拒绝任何信息输入，像植物一样享受纯粹的休息和发呆。

795. wake up

/weɪk ʌp/

【醒悟、认清现实】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上从自欺欺人或幻想中猛然惊醒，开始直面真实的生活和自我。

796. warm up

/wɔːm ʌp/

【态度回暖、建立好感】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上从最初的防备、冷淡，逐渐因为对方的真诚而变得热情、友好。

797. weigh in

/weɪ ɪn/

【发表意见、心理权衡】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上经过深思熟虑后，郑重地表达自己的观点或加入某场讨论。

798. wind down

/waɪnd daʊn/

【逐渐放松、平复心境】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上从高度紧张、忙碌的状态中慢慢抽离，让情绪像发条一样慢慢松弛下来。

799. work out

/wɜːk aʊt/

【释怀、找到出路】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上经过挣扎和思考，终于解开了心结，或者找到了应对困境的方法。

800. zone out

/zəʊn aʊt/

【神游、注意力断线】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：在心理上因为过度疲劳或无聊，导致意识短暂脱离当前环境，进入一种无意识的空白状态。

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