由 英语数字智库 101. cultivate a growth mindset
/ˈkʌltɪveɪt ə ɡrəʊθ ˈmaɪndset/
译文：培养成长型思维
词性：动词短语
例句：Reading inspirational books can cultivate a growth mindset.
译文：阅读励志书籍能够培养成长型思维。
102. break free from self-doubt
/breɪk friː frəm self daʊt/
译文：摆脱自我怀疑
词性：动词短语
例句：Continuous small victories help us break free from self-doubt.
译文：一次次微小的成功能帮助我们摆脱自我怀疑。
103. prioritize personal advancement
/praɪˈɒrətaɪz ˈpɜːsənl ədˈvɑːnsmənt/
译文：把自我提升放在首位
词性：动词短语
例句：During exam preparation, we should prioritize personal advancement.
译文：备考阶段，我们应当把自我提升放在首位。
104. learn valuable life lessons
/lɜːn ˈvæljuəbl laɪf ˈlesnz/
译文：汲取宝贵的人生经验
词性：动词短语
例句：Every setback allows us to learn valuable life lessons.
译文：每一次挫折都能让我们汲取宝贵的人生经验。
105. build mutual trust with peers
/bɪld ˈmjuːtʃl trʌst wɪð pɪəz/
译文：与同龄人建立互信
词性：动词短语
例句：Sincere communication helps build mutual trust with peers.
译文：真诚的沟通有助于与同龄人建立互信。
106. overcome procrastination thoroughly
/ˌəʊvəˈkʌm prəˌkræstɪˈneɪʃn ˈθʌrəli/
译文：彻底克服拖延症
词性：动词短语
例句：Setting daily deadlines can help you overcome procrastination thoroughly.
译文：设定每日截止期限能帮你彻底克服拖延症。
107. nurture inner resilience
/ˈnɜːtʃə ˈɪnə rɪˈzɪliəns/
译文：培养内心的抗压韧性
词性：动词短语
例句：Facing hardships calmly nurtures inner resilience.
译文：坦然面对苦难能够培养内心的抗压韧性。
108. make rational self-evaluation
/meɪk ˈræʃnəl self ɪˌvæljuˈeɪʃn/
译文：做出理性的自我评价
词性：动词短语
例句：We should make rational self-evaluation after finishing each task.
译文：完成每项任务后我们都应当做出理性的自我评价。
109. explore one’s inner potential
/ɪkˈsplɔː wʌnz ˈɪnə pəˈtenʃl/
译文：发掘自身内在潜能
词性：动词短语
例句：Trying diverse activities lets you explore one’s inner potential.
译文：尝试多元活动能让你发掘自身内在潜能。
110. maintain a humble attitude amid praise
/meɪnˈteɪn ə ˈhʌmbl ˈætɪtjuːd əˈmɪd preɪz/
译文：受到夸赞时保持谦逊的态度
词性：动词短语
例句：Outstanding students maintain a humble attitude amid praise.
译文：优秀的学生即便受到夸赞，也会保持谦逊的态度。
111. set long-term life aspirations
/set lɒŋ tɜːm laɪf ˌæspəˈreɪʃnz/
译文：树立长远的人生理想
词性：动词短语
例句：Young people ought to set long-term life aspirations in college.
译文：年轻人应当在大学阶段树立长远的人生理想。
112. ease psychological anxiety
/iːz ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl æŋˈzaɪəti/
译文：缓解心理焦虑
词性：动词短语
例句：Outdoor sports are an effective way to ease psychological anxiety.
译文：户外运动是缓解心理焦虑的有效方式。
113. accept constructive feedback openly
/əkˈsept kənˈstrʌktɪv ˈfiːdbæk ˈəʊpənli/
译文：坦然接纳建设性反馈
词性：动词短语
例句：People eager to grow will accept constructive feedback openly.
译文：渴望成长的人会坦然接纳建设性反馈。
114. develop self-discipline step by step
/dɪˈveləp self ˈdɪsəplɪn step baɪ step/
译文：循序渐进培养自律能力
词性：动词短语
例句：Sticking to daily schedules helps develop self-discipline step by step.
译文：坚持规律作息有助于循序渐进培养自律能力。
115. let go of past regrets
/let ɡəʊ ɒv pɑːst rɪˈɡrets/
译文：放下过往遗憾
词性：动词短语
例句：Focus on the future and learn to let go of past regrets.
译文：着眼未来，学会放下过往遗憾。
116. broaden cognitive horizons
/ˈbrɔːdn ˌkɒɡˈnɪtɪv həˈraɪznz/
译文：拓宽认知视野
词性：动词短语
例句：Reading classics constantly broadens cognitive horizons.
译文：持续阅读经典能够拓宽认知视野。
117. take full accountability for mistakes
/teɪk fʊl əˌkaʊntəˈbɪləti fɔː mɪˈsteɪks/
译文：为自己的过失全权负责
词性：动词短语
例句：Mature adults take full accountability for mistakes they make.
译文：成熟的成年人会为自己犯下的过失全权负责。
118. cultivate the spirit of perseverance
/ˈkʌltɪveɪt ðə ˈspɪrɪt ɒv ˌpɜːsəˈvɪərəns/
译文：培养持之以恒的精神
词性：动词短语
例句：Preparing for the upgrade exam cultivates the spirit of perseverance.
译文：备考专升本的过程能培养持之以恒的精神。
119. strike a balance between study and rest
/straɪk ə ˈbæləns bɪˈtwiːn ˈstʌdi ənd rest/
译文：平衡学习与休息
词性：动词短语
例句：It is vital to strike a balance between study and rest for long-term progress.
译文：想要长久进步，平衡学习与休息至关重要。
120. resist superficial vanity
/rɪˈzɪst ˌsuːpəˈfɪʃl ˈvænəti/
译文：抵制肤浅的虚荣心
词性：动词短语
例句：Focus on inner growth rather than resist superficial vanity.
译文：专注内在成长，自觉抵制肤浅的虚荣心。
121. gain profound life wisdom
/ɡeɪn prəˈfaʊnd laɪf ˈwɪzdəm/
译文：收获深刻的人生智慧
词性：动词短语
例句：Years of experience help us gain profound life wisdom.
译文：长年的阅历能让我们收获深刻的人生智慧。
122. overcome the fear of failure
/ˌəʊvəˈkʌm ðə fɪə ɒv ˈfeɪljə/
译文：克服对失败的恐惧
词性：动词短语
例句：Trying new things repeatedly helps overcome the fear of failure.
译文：反复尝试新鲜事物有助于克服对失败的恐惧。
123. form objective self-judgment
/fɔːm əbˈdʒektɪv self ˈdʒʌdʒmənt/
译文：形成客观的自我评判
词性：动词短语
例句：Regular reflection helps us form objective self-judgment.
译文：定期自省能帮助我们形成客观的自我评判。
124. pursue inner peace amid chaos
/pəˈsjuː ˈɪnə piːs əˈmɪd ˈkeɪɒs/
译文：在纷繁世事中追寻内心安宁
词性：动词短语
例句：Meditation allows us pursue inner peace amid chaos.
译文：冥想能让我们在纷繁世事中追寻内心安宁。
125. communicate personal thoughts honestly
/kəˈmjuːnɪkeɪt ˈpɜːsənl θɔːts ˈɒnɪstli/
译文：坦诚表达个人想法
词性：动词短语
例句：Good friends can communicate personal thoughts honestly without hesitation.
译文：挚友之间可以毫无顾虑、坦诚表达个人想法。
126. transform pressure into motivation
/trænsˈfɔːm ˈpreʃə ˈɪntuː ˌməʊtɪˈveɪʃn/
译文：把压力转化为动力
词性：动词短语
例句：Many students transform pressure into motivation during exam season.
译文：许多学生在备考季把压力转化为动力。
127. learn to accept imperfection
/lɜːn tuː əkˈsept ˌɪmpəˈfekʃn/
译文：学会接纳自身的不完美
词性：动词短语
例句：True self-love means you learn to accept imperfection.
译文：真正的自爱，是学会接纳自身的不完美。
128. build up stable self-worth
/bɪld ʌp ˈsteɪbl self wɜːθ/
译文：建立稳定的自我价值感
词性：动词短语
例句：Continuous self-improvement builds up stable self-worth.
译文：持续的自我提升能够建立稳定的自我价值感。
129. avoid hasty impulsive choices
/əˈvɔɪd ˈheɪsti ɪmˈpʌlsɪv ˈtʃɔɪsɪz/
译文：避免草率冲动的抉择
词性：动词短语
例句：Take time to think carefully and avoid hasty impulsive choices.
译文：多花时间深思熟虑，避免草率冲动的抉择。
130. embrace tough growing experiences
/ɪmˈbreɪs tʌf ˈɡrəʊɪŋ ɪkˈspɪəriənsɪz/
译文：坦然接纳艰难的成长经历
词性：动词短语
例句：Hardships are gifts, so we embrace tough growing experiences.
译文：苦难皆是馈赠，我们要坦然接纳艰难的成长经历。
131. strengthen emotional self-control
/ˈstreŋθn ɪˈməʊʃənl self kənˈtrəʊl/
译文：强化情绪自控力
词性：动词短语
例句：Practicing patience daily strengthens emotional self-control.
译文：日常磨炼耐心能够强化情绪自控力。
132. seek guidance from mentors actively
/siːk ˈɡaɪdns frəm ˈmentɔːz ˈæktɪvli/
译文：主动向师长寻求指引
词性：动词短语
例句：Confused students seek guidance from mentors actively.
译文：陷入迷茫的学生会主动向师长寻求指引。
133. eliminate negative self-criticism
/ɪˈlɪmɪneɪt ˈneɡətɪv self ˈkrɪtɪsɪzəm/
译文：摒弃消极的自我批判
词性：动词短语
例句：Speak kindly to yourself to eliminate negative self-criticism.
译文：善待自己，摒弃消极的自我批判。
134. make steady progress every single day
/meɪk ˈstedi ˈprəʊɡres ˈevri ˈsɪŋɡl deɪ/
译文：每日稳步取得进步
词性：动词短语
例句：Small daily efforts let us make steady progress every single day.
译文：日复一日的微小努力，让我们每日稳步取得进步。
135. balance personal goals and group interests
/ˈbæləns ˈpɜːsənl ɡəʊlz ənd ɡruːp ˈɪntrəsts/
译文：平衡个人目标与集体利益
词性：动词短语
例句：Teamwork requires us balance personal goals and group interests.
译文：团队协作要求我们平衡个人目标与集体利益。
136. discover joy in self-growth
/dɪˈskʌvə dʒɔɪ ɪn self ɡrəʊθ/
译文：在自我成长中发掘乐趣
词性：动词短语
例句：When you keep improving, you discover joy in self-growth.
译文：当你持续精进时，便能在自我成长中发掘乐趣。
137. stand firm on one’s principles
/stænd fɜːm ɒn wʌnz ˈprɪnsəplz/
译文：坚守自身原则底线
词性：动词短语
例句：No matter what temptations come, stand firm on one’s principles.
译文：无论面对何种诱惑，都要坚守自身原则底线。
138. relieve mental exhaustion properly
/rɪˈliːv ˈmentl ɪɡˈzɔːstʃən ˈprɒpəli/
译文：合理疏解精神疲惫
词性：动词短语
例句：Short breaks can relieve mental exhaustion properly after long study.
译文：长时间学习后短暂休息，能合理疏解精神疲惫。
139. learn from the strengths of others
/lɜːn frəm ðə streŋθs ɒv ˈʌðəz/
译文：学习他人身上的长处
词性：动词短语
例句：Modest people always learn from the strengths of others.
译文：谦逊的人总会学习他人身上的长处。
140. lay a solid foundation for future growth
/leɪ ə ˈsɒlɪd faʊnˈdeɪʃn fɔː ˈfjuːtʃə ɡrəʊθ/
译文：为未来成长筑牢根基
词性：动词短语
例句：Solid professional knowledge lays a solid foundation for future growth.
译文：扎实的专业知识为未来成长筑牢根基。
141. overcome the habit of self-pity
/ˌəʊvəˈkʌm ðə ˈhæbɪt ɒv self ˈpɪti/
译文：克服自怨自艾的习惯
词性：动词短语
例句：Focus on action instead of overcoming the habit of self-pity.
译文：专注付诸行动，克服自怨自艾的习惯。
142. build genuine emotional bonds
/bɪld ˈdʒenjuɪn ɪˈməʊʃənl bɒndz/
译文：建立真挚的情感联结
词性：动词短语
例句：Long-time companionship helps build genuine emotional bonds.
译文：长久的陪伴有助于建立真挚的情感联结。
143. plan personal development logically
/plæn ˈpɜːsənl dɪˈveləpmənt ˈlɒdʒɪkli/
译文：有条理地规划个人发展
词性：动词短语
例句：Write down your plans to plan personal development logically.
译文：写下规划清单，有条理地规划个人发展。
144. resist the urge for instant success
/rɪˈzɪst ði ɜːdʒ fɔː ˈɪnstənt səkˈses/
译文：摒弃急于求成的心态
词性：动词短语
例句：Genuine growth takes time, so resist the urge for instant success.
译文：真正的成长需要时间，要摒弃急于求成的心态。
145. reflect on daily gains and losses
/rɪˈflekt ɒn ˈdeɪli ɡeɪnz ənd ˈlɒsɪz/
译文：复盘每日得失
词性：动词短语
例句：I take ten minutes to reflect on daily gains and losses every night.
译文：我每晚花十分钟复盘每日得失。
146. expand the scope of personal capabilities
/ɪkˈspænd ðə skəʊp ɒv ˈpɜːsənl ˌkeɪpəˈbɪlətiz/
译文：拓展个人能力边界
词性：动词短语
例句：Participating in various activities expands the scope of personal capabilities.
译文：参与各类活动能够拓展个人能力边界。
147. stay motivated amid long-term hardships
/steɪ ˈməʊtɪveɪtɪd əˈmɪd lɒŋ tɜːm ˈhɑːdʃɪps/
译文：长期身处困境仍保持动力
词性：动词短语
例句：Clear dreams let us stay motivated amid long-term hardships.
译文：清晰的理想让我们长期身处困境仍保持动力。
148. treat failures as valuable lessons
/triːt ˈfeɪljəz æz ˈvæljuəbl ˈlesnz/
译文：把失败视作宝贵的经验教训
词性：动词短语
例句：Optimistic people treat failures as valuable lessons rather than setbacks.
译文：乐观者将失败视作宝贵的经验教训，而非打击。
149. nurture positive daily habits
/ˈnɜːtʃə ˈpɒzətɪv ˈdeɪli ˈhæbɪts/
译文：培养积极的日常习惯
词性：动词短语
例句：Reading and exercising help us nurture positive daily habits.
译文：阅读与运动能帮助我们培养积极的日常习惯。
150. strive for continuous self-transcendence
/straɪv fɔː kənˈtɪnjuəs self trænsˈsendəns/
译文：努力实现持续的自我超越
词性：动词短语
例句：Never stop learning and strive for continuous self-transcendence.
译文：永不停下学习的脚步，努力实现持续的自我超越。