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251. weigh down /weɪ daʊn/
【压垮心智，深陷心理重压】
词性：动词短语（v. phr.）
常规本意：重物压下、压沉物体
熟词僻义：烦心事持续施压，使人精神压抑、心理负重
真题例句：Financial pressure weighs down young people’s mental state severely.
译文：经济压力严重压垮年轻人的心理状态。
252. melancholy /ˈmelənkəli/
【内心沉郁，持续性心理低落】
词性：形容词（adj.）名词（n.）
常规本意：景物凄凉的、萧瑟氛围
熟词僻义：名词长期挥之不去的抑郁低沉心理情绪
真题例句：Long-term loneliness fills the elderly with deep melancholy.
译文：长久孤独让老年人内心满是深沉的低落情绪。
253. bolster /ˈbəʊlstə(r)/
【提振心理底气，稳固情绪状态】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词支撑垫、枕垫；动词支撑实物
熟词僻义：动词增强内心底气，加固脆弱的心理防线
真题例句：Continuous small successes bolster children’s mental confidence.
译文：接连不断的小成功夯实孩子的心理自信。
254. jar /dʒɑː(r)/
【扰乱心绪，造成心理不适冲击】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词广口罐；动词碰撞发出刺耳声响
熟词僻义：负面消息、刺耳评价冲击内心，打乱平和心态
真题例句：Harsh critical words jar people’s calm inner mood sharply.
译文：严苛刺耳的批评会剧烈扰乱人们平和的心理。
255. muffle /ˈmʌfl/
【刻意压抑内心情绪，封闭真实感受】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词包裹隔音、减弱声响
熟词僻义：动词刻意隐藏悲伤、委屈等真实心理感受
真题例句：Many adults muffle their true feelings to cater to others.
译文：许多成年人刻意压抑真实心理感受去迎合他人。
256. thrive /θraɪv/
【心理状态蓬勃舒展，心态积极向好】
词性：动词（v.）
常规本意：动植物繁茂生长、蓬勃繁衍
熟词僻义：人在包容环境中形成舒展健康的心理状态
真题例句：Kids thrive mentally in a supportive family atmosphere.
译文：孩子在充满包容的家庭环境中，心理状态蓬勃舒展。
257. haze /heɪz/
【思绪混沌，心理认知模糊不清】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词薄雾、雾气；动词起雾遮蔽视线
熟词僻义：疲惫焦虑带来思绪混沌，心理判断失去清晰性
真题例句：Severe sleep loss creates a mental haze all day long.
译文：严重缺觉会让人整日思绪混沌，心理认知模糊。
258. offset /ˈɒfset/
【抵消负面情绪，平衡心理落差】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词抵消收支差额、弥补损失
熟词僻义：用愉悦体验抵消焦虑、失落等负面心理感受
真题例句：Outdoor hobbies offset the mental stress of office work.
译文：户外爱好能够抵消办公室工作带来的心理压力。
259. lull /lʌl/
【短暂平复心理焦虑，情绪暂时缓和】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词哄睡、使安静；名词间歇平静期
熟词僻义：短暂安抚焦躁内心，暂时缓解紧绷心理
真题例句：Soft music lulls the anxious mental state of insomniacs.
译文：轻柔音乐能短暂平复失眠人群焦躁的心理。
260. scar /skɑː(r)/
【心理创伤，长久留存的精神伤疤】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词皮肤疤痕；动词留下体表伤痕
熟词僻义：过往打击留下难以愈合的心理创伤印记
真题例句：Childhood bullying may leave permanent mental scars on teenagers.
译文：童年遭受欺凌可能给青少年留下永久心理创伤。
261. surge /sɜːdʒ/
【情绪骤升，心理恐慌/焦虑瞬间爆发】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：潮水汹涌、流量激增
熟词僻义：焦虑、恐慌等负面心理情绪骤然剧烈涌现
真题例句：A surge of mental panic hits people facing uncertain exams.
译文：面对未知考试，人们内心会骤然涌起强烈恐慌。
262. tame /teɪm/
【驯服暴躁心绪，管控极端心理冲动】
词性：动词（v.）形容词（adj.）
常规本意：形容词温顺的；动词驯服野兽
熟词僻义：主动驯服暴躁、易怒等失控的负面心理情绪
真题例句：Meditation helps people tame their irritable mental impulses.
译文：冥想帮助人们驯服内心易怒的心理冲动。
263. disorient /dɪsˈɔːrient/
【心理迷失，丧失情绪与方向感】
词性：动词（v.）
常规本意：动词使人迷失方位、分不清方向
熟词僻义：重大变故打乱内心秩序，陷入心理迷茫无措
真题例句：Sudden career changes disorient young people’s inner minds.
译文：突如其来的职业变动让年轻人陷入心理迷茫。
264. buoy up /bɔɪ ʌp/
【提振低落心态，支撑消沉心理】
词性：动词短语（v. phr.）
常规本意：浮托物体、使漂浮不沉
熟词僻义：外界温暖力量托举低落情绪，挽救消极心理
真题例句：Warm encouragement buoys up people’s depressed mental mood.
译文：温暖的鼓励能够提振人们消沉的心理情绪。
265. recede /rɪˈsiːd/
【负面情绪逐步消退，心理回归平和】
词性：动词（v.）
常规本意：潮水退去、物体向后远离
熟词僻义：焦虑、悲伤等消极心理感受慢慢淡化消散
真题例句：With proper rest, the sense of mental exhaustion recedes gradually.
译文：经过充分休息，心理疲惫感会逐步消退。
266. stifle /ˈstaɪfl/
【窒息式心理压抑，情绪无处释放】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词窒息、闷熄火焰
熟词僻义：长期压抑情绪，造成窒息般的心理憋闷感
真题例句：Long-term repressed feelings stifle people’s healthy mental growth.
译文：长期压抑情绪会阻碍健康心理成长，带来内心憋闷。
267. prime /praɪm/
【诱发负面心理，埋下情绪隐患】
词性：动词（v.）形容词（adj.）名词（n.）
常规本意：形容词首要的；动词预先准备设备
熟词僻义：过往负面经历埋下敏感心理，极易诱发焦虑
真题例句：Past failure primes people’s mental sensitivity to setbacks.
译文：过往失败经历会让人心理变得敏感，极易受挫焦虑。
268. placate /pləˈkeɪt/
【安抚躁动内心，平复激烈心理冲突】
词性：动词（v.）
常规本意：安抚他人、平息外部怒火
熟词僻义：自我疏导或他人劝慰，平复内心激烈情绪冲突
真题例句：Gentle self-talk can placate your agitated inner mental state.
译文：温和的自我对话可以安抚躁动不安的内心。
269. fragment /ˈfræɡmənt/
【心理破碎，内心完整感瓦解】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词碎片；动词打碎、拆分实体
熟词僻义：接连打击瓦解内心完整感，造成破碎化心理状态
真题例句：Continuous interpersonal conflicts fragment one’s inner mental world.
译文：持续人际矛盾会让人的内心世界变得破碎。
270. replenish /rɪˈplenɪʃ/
【补足心理能量，修复精神耗竭】
词性：动词（v.）
常规本意：动词补充物资、填满库存
熟词僻义：通过休息、爱好补足被消耗殆尽的心理精力
真题例句：Quiet reading replenishes the mental energy drained by work.
译文：安静阅读能补足被工作耗尽的心理能量。
271. simmer /ˈsɪmə(r)/
【情绪暗自积压，心理隐患持续发酵】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：小火慢炖、液体微沸
熟词僻义：委屈、不满长期积压心底，暗中发酵负面心理
真题例句：Unresolved quarrels make resentment simmer in one’s mind.
译文：未化解的争吵会让怨恨在心底持续发酵，形成心理负担。
272. steady /ˈstedi/
【稳住波动心绪，维持平稳心理状态】
词性：动词（v.）形容词（adj.）
常规本意：形容词平稳的；动词稳住摇晃物体
熟词僻义：主动调节波动情绪，保持稳定平和的心理
真题例句：Slow breathing steadies your wildly fluctuating mental emotions.
译文：缓慢呼吸能够稳住剧烈波动的心理情绪。
273. alienated /ˈeɪliəneɪtɪd/
【心理疏离感，内心隔绝孤立】
词性：形容词（adj.）
常规本意：与群体隔绝的、疏远外界的
熟词僻义：长期缺乏理解产生孤立、隔阂的心理感受
真题例句：Many remote workers feel alienated mentally from their colleagues.
译文：许多远程办公者内心对同事产生心理疏离感。
274. dilute /daɪˈljuːt/
【淡化浓烈负面情绪，减轻心理痛苦浓度】
词性：动词（v.）形容词（adj.）
常规本意：动词稀释液体、降低浓度
熟词僻义：用多样生活体验冲淡浓烈的悲伤、焦虑心理
真题例句：Rich daily activities dilute the intense mental pain of loss.
译文：丰富的日常活动能够淡化失去带来的浓烈心理痛苦。
275. vitalize /ˈvaɪtəlaɪz/
【激活心理活力，唤醒积极心态】
词性：动词（v.）
常规本意：动词激活机体、赋予生机
熟词僻义：唤醒沉寂的内心，恢复积极鲜活的心理状态
真题例句：Outdoor sports vitalize the sluggish mental state of sedentary people.
译文：户外运动能唤醒久坐人群萎靡的心理活力。
276. paralyze /ˈpærəlaɪz/
【心理瘫痪，焦虑导致行动思维停滞】
词性：动词（v.）
常规本意：动词使肢体瘫痪、丧失行动能力
熟词僻义：过度焦虑、恐惧禁锢思维，造成心理停滞瘫痪
真题例句：Extreme fear of failure paralyzes students’ mental judgment.
译文：对失败的极度恐惧会让学生的心理判断陷入停滞。
277. reconcile oneself to /ˈrekənsaɪl wʌnˈself tuː/
【心理妥协，接纳难以改变的现实】
词性：动词短语（v. phr.）
常规本意：与他人和解、调和外部矛盾
熟词僻义：调整内心认知，平和接纳无法改变的现实，放下心理执念
真题例句：It takes time to reconcile yourself to unavoidable life losses mentally.
译文：想要在心理上接纳无法避免的人生缺憾需要时间。
278. fleetingness /ˈfliːtɪŋnəs/
【积极心理转瞬即逝，愉悦感难以长久留存】
词性：名词（n.）
常规本意：事物飞逝、短暂易逝的特质
熟词僻义：短暂快乐无法填补长久内心空虚的心理特质
真题例句：The fleetingness of online joy leaves deeper mental emptiness afterward.
译文：线上愉悦转瞬即逝的特质，事后会带来更深的心理空虚。
279. permeate /ˈpɜːmieɪt/
【负面情绪浸透内心，全方位侵蚀心理】
词性：动词（v.）
常规本意：液体渗透、气味弥漫各处
熟词僻义：悲观、焦虑全方位浸透内心，侵蚀健康心理
真题例句：Chronic stress permeates every corner of people’s inner mental world.
译文：长期压力会浸透人们内心世界的方方面面。
280. detach from /dɪˈtætʃ frəm/
【心理抽离，隔绝外界负面情绪干扰】
词性：动词短语（v. phr.）
常规本意：与实体物品拆分、脱离
熟词僻义：主动剥离外界负面评价，保护自身心理不受侵扰
真题例句：Learn to detach from others’ biased remarks to protect your mental peace.
译文：学会与他人偏见性评价心理抽离，守护内心平和。
281. disillusion /ˌdɪsɪˈluːʒn/
【心理幻灭，美好认知崩塌】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：打破幻想、戳破虚假表象
熟词僻义：现实落差击碎内心美好期待，产生失落心理
真题例句：Unrealistic expectations will disillusion young people mentally.
译文：不切实际的期待会让年轻人产生心理幻灭感。
282. slacken /ˈslækən/
【心理紧绷感松懈，焦虑逐步缓解】
词性：动词（v.）
常规本意：绳索松弛、力度减弱
熟词僻义：紧绷焦虑的心理状态慢慢放松、不再压抑
真题例句：After finishing exams, students’ mental tension slackens naturally.
译文：考试结束后，学生紧绷的心理焦虑自然会松懈。
283. ingrain /ɪnˈɡreɪn/
【心理根深蒂固，固化负面思维模式】
词性：动词（v.）
常规本意：染料深深渗入纤维
熟词僻义：自卑、悲观等负面思维在心底固化，难以扭转
真题例句：Childhood criticism may ingrain negative mental self-perception.
译文：童年时期的指责会让人形成根深蒂固的负面自我心理认知。
284. assuage /əˈsweɪdʒ/
【抚慰心理伤痛，缓和内心煎熬】
词性：动词（v.）
常规本意：减轻肉体疼痛、缓解饥渴
熟词僻义：温柔劝慰抚平内心创伤，减轻心理煎熬痛苦
真题例句：Sincere companionship assuages the mental sorrow of bereaved people.
译文：真挚陪伴抚慰丧亲者内心的心理伤痛。
285. stagnate /ˈstæɡneɪt/
【心理停滞，心态长期毫无成长】
词性：动词（v.）
常规本意：水体停滞、事业发展停滞不前
熟词僻义：拒绝改变，内心认知长期停滞，心态僵化消极
真题例句：Refusing new ideas makes your mental development stagnate.
译文：拒绝接纳新想法会让个人心理成长陷入停滞。
286. glow /ɡləʊ/
【内心充盈愉悦，心理状态明亮舒展】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：物体发光、发热闪耀
熟词僻义：成就感、归属感带来明亮舒展的积极心理状态
真题例句：Helping others makes people’s inner mental world glow warmly.
译文：帮助他人会让人内心产生温暖舒展的愉悦心理。
287. cloud over /klaʊd ˈəʊvə(r)/
【心理蒙上阴霾，好心情骤然消沉】
词性：动词短语（v. phr.）
常规本意：天空乌云密布、天色变暗
熟词僻义：坏消息瞬间打破平和，内心蒙上消极阴霾
真题例句：Sudden bad news clouds over people’s originally bright mental mood.
译文：突如其来的坏消息会让原本明朗的心理瞬间蒙上阴霾。
288. reconcileable /ˈrekənsaɪləbl/
【内心可调和的，心理矛盾能够化解】
词性：形容词（adj.）
常规本意：人际分歧可和解的
熟词僻义：内心两种对立想法存在化解空间，心理冲突可平复
真题例句：Most inner contradictions are reconcileable with proper self-reflection.
译文：多数内心矛盾通过适度自省，心理层面都能够调和。
289. exhaust /ɪɡˈzɔːst/
【心理耗竭，精神精力彻底透支】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词耗尽物资、燃尽燃料
熟词僻义：长期情绪消耗造成心理精力彻底透支枯竭
真题例句：Continuous emotional conflicts exhaust people’s mental reserves.
译文：持续的情绪冲突会彻底透支人们的心理储备精力。
290. anchor down /ˈæŋkə daʊn/
【锚定内心，稳定漂浮不定的心理】
词性：动词短语（v. phr.）
常规本意：抛锚固定船只、稳住船体
熟词僻义：依靠信念、爱好锚定浮躁飘忽的内心，稳定心态
真题例句：Fixed daily hobbies anchor down your scattered wandering mind.
译文：固定的日常爱好能够锚定飘忽散乱的心理。
291. overthink /ˌəʊvəˈθɪŋk/
【过度思虑，陷入心理内耗】
词性：动词（v.）
常规本意：对普通事情反复思考、多想
熟词僻义：无意义反复揣测小事，持续消耗心理能量
真题例句：Many young people overthink trivial matters and suffer mental internal friction.
译文：许多年轻人过度思虑琐事，陷入心理内耗。
292. mellow /ˈmeləʊ/
【心理成熟温和，情绪包容平和】
词性：动词（v.）形容词（adj.）
常规本意：水果成熟柔和、音色温润
熟词僻义：历经世事打磨，内心变得包容平和的成熟心理状态
真题例句：Life experiences mellow people’s previously impulsive mental temperament.
译文：人生阅历会让人冲动的心理心性变得温和成熟。
293. crush /krʌʃ/
【击溃心理防线，遭受沉重精神打击】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：碾碎、压碎坚硬实体
熟词僻义：重大打击彻底击溃脆弱的心理防线，陷入崩溃
真题例句：Unbearable failure may crush teenagers’ fragile mental defenses.
译文：难以承受的失败可能击溃青少年脆弱的心理防线。
294. replenishment /rɪˈplenɪʃmənt/
【心理能量补给，精神精力恢复】
词性：名词（n.）
常规本意：物资补给、库存填充
熟词僻义：休息与独处带来的心理精力补充、精神修复
真题例句：Quiet alone time serves as vital mental replenishment for office workers.
译文：安静独处是上班族重要的心理能量补给。
295. ward off /wɔːd ɒf/
【抵御负面情绪，隔绝心理伤害】
词性：动词短语（v. phr.）
常规本意：抵挡外物、避开危险
熟词僻义：主动建立心理屏障，隔绝焦虑、自卑等负面情绪侵扰
真题例句：Positive daily thinking helps ward off unnecessary mental anxiety.
译文：日常积极思考能够抵御不必要的心理焦虑。
296. drift /drɪft/
【心理随波逐流，内心丧失目标方向】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：船只漂流、随风飘荡
熟词僻义：缺乏人生目标，内心迷茫无方向，被动陷入消极心理
真题例句：Without clear goals, young people drift mentally amid trivial distractions.
译文：缺少清晰目标，年轻人会在琐事干扰中陷入心理迷茫。
297. soften /ˈsɒfn/
【心态变软，放下内心偏执与抵触】
词性：动词（v.）形容词（adj.）
常规本意：物体软化、质地变柔软
熟词僻义：放下固执抵触，内心变得包容柔软，化解心理对抗
真题例句：Long-term communication softens the rigid mental resistance between people.
译文：长久沟通能够软化人内心固执的心理抵触。
298. torment /ˈtɔːment/
【内心煎熬，持续折磨人的心理痛苦】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：外部折磨、肉体折磨
熟词僻义：愧疚、焦虑等思绪反复缠绕，造成持续性心理煎熬
真题例句：Regrets about past mistakes torment people’s inner minds constantly.
译文：对过往过错的悔恨会持续折磨人的心理。
299. revitalize /ˌriːˈvaɪtəlaɪz/
【重焕心理生机，摆脱长期精神萎靡】
词性：动词（v.）
常规本意：重振产业、恢复事物活力
熟词僻义：全新体验唤醒长期萎靡消沉的心理状态
真题例句：Short-distance travel revitalizes the tired mental state of office staff.
译文：短途旅行能让上班族萎靡的心理重焕生机。
300. untangle /ʌnˈtæŋɡl/
【梳理混乱思绪，解开层层心理心结】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：解开缠绕绳结、理顺缠绕物品
熟词僻义：梳理杂乱纠结的思绪，逐层解开积压多年的心理心结
真题例句：Professional psychological counseling helps untangle twisted inner mental worries.
译文：专业心理咨询能帮助人们梳理缠绕难解的心理心结。
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