由 英语智库 了解更多独立主格结构用法详解目录
201. strain /streɪn/
【心理压力；精神紧绷】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 拉紧，拽紧
熟词僻义：名词 长期焦虑带来的心理负担、精神重压
真题例句：Long-term epidemic worries bring heavy mental strain to residents.
译文：长期疫情焦虑给居民带来沉重心理压力。
202. burden /ˈbɜːdn/
【心理负担，精神重压】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 重物，负荷
熟词僻义：名词 积压负面情绪造成的心理包袱
真题例句：Excessive social expectations become a huge mental burden for young people.
译文：过高的社会期待成为年轻人巨大的心理负担。
203. weigh /weɪ/
【使忧心忡忡，心理煎熬】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 称重，重量为
熟词僻义：动词 烦心事持续困扰、压垮心理状态
真题例句：Uncertain life prospects weigh heavily on college graduates.
译文：不确定的人生前景让大学毕业生内心备受煎熬。
204. retreat /rɪˈtriːt/
【心理逃避，自我封闭】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 撤退，后退
熟词僻义：动词 遭遇压力后主动回避社交、封闭内心
真题例句：Many teenagers retreat into online worlds to escape real stress.
译文：许多青少年躲进网络世界逃避现实压力。
205. vulnerable /ˈvʌlnərəbl/
【心理脆弱的，易情绪崩溃的】
词性：形容词（adj.）
常规本意：易受攻击的，易受损的
熟词僻义：形容词 情绪敏感、抗压能力弱的心理状态
真题例句：Adolescents are more vulnerable to negative mental hints.
译文：青少年心理更脆弱，容易受到负面情绪暗示。
206. cloud /klaʊd/
【扰乱心智，蒙蔽判断力】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 云朵
熟词僻义：动词 负面情绪扰乱清晰理智、心理认知
真题例句：Anxiety clouds people’s rational thinking in tough times.
译文：困境中焦虑情绪会扰乱人们的理性心智。
207. cope /kəʊp/
【应对心理情绪，疏导压力】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 处理，应付事务
熟词僻义：动词 自我调节、疏导负面心理情绪
真题例句：Do sports to cope with daily work-related mental pressure.
译文：通过运动疏导日常工作带来的心理压力。
208. drain /dreɪn/
【耗尽心力，精神透支】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 排空，流干液体
熟词僻义：动词 持续负面消耗，掏空心理精力
真题例句：Frequent interpersonal conflicts drain people’s mental energy.
译文：频繁的人际矛盾会耗尽人的心理精力。
209. nurture /ˈnɜːtʃə(r)/
【滋养心理健康，呵护情绪】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 养育，培育植物
熟词僻义：动词 主动呵护、维持稳定健康心理状态
真题例句：Daily communication nurtures children’s sound mental health.
译文：日常沟通能够滋养孩子健康的心理状态。
210. anchor /ˈæŋkə(r)/
【心理寄托，情绪定心之物】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 船锚
熟词僻义：名词 缓解焦虑、稳定心态的精神依靠
真题例句：Family love acts as an anchor for people’s troubled minds.
译文：亲情是人们烦躁内心的情绪定心寄托。
211. suppress /səˈpres/
【压抑情绪，刻意克制心理感受】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 镇压，压制外力
熟词僻义：动词 强行压抑悲伤、焦虑等内心情绪
真题例句：It is harmful to suppress negative feelings for a long time.
译文：长期刻意压抑负面情绪会损害心理健康。
212. reshape /ˌriːˈʃeɪp/
【重塑认知，调整心理观念】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 重塑外形，改造物体
熟词僻义：动词 转变消极思维，重构健康心理认知
真题例句：Psychological counseling helps reshape one’s pessimistic mindset.
译文：心理咨询帮助人们重塑悲观的心理认知。
213. fade /feɪd/
【心理热情消退，情绪消沉】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 褪色，逐渐消失
熟词僻义：动词 长期压力下心理活力、积极情绪消退
真题例句：Continuous setbacks make people’s inner passion fade away.
译文：接连的挫折会让人们内心的积极情绪慢慢消沉。
214. reinforce /ˌriːɪnˈfɔːs/
【强化心理韧性，稳固心态】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 加固建筑，增强实体
熟词僻义：动词 锻炼强化抗压、抗打击的心理承受力
真题例句：Overcoming small difficulties reinforces teenagers’ mental toughness.
译文：克服小困难能强化青少年的心理韧性。
215. turmoil /ˈtɜːmɔɪl/
【内心纷乱，精神躁动不安】
词性：名词（n.）
常规本意：名词 局势动荡，混乱场面
熟词僻义：名词 焦虑、纠结引发的内心情绪混乱
真题例句：Career choices bring severe inner turmoil to young adults.
译文：职业选择给年轻人带来剧烈的内心情绪纷乱。
216. buffer /ˈbʌfə(r)/
【心理缓冲，情绪减压阀】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 缓冲垫片，缓冲物
熟词僻义：名词 缓解心理冲击、隔绝负面情绪的事物
真题例句：Hobbies serve as a buffer against daily mental stress.
译文：爱好是抵御日常心理压力的情绪缓冲。
217. overwhelm /ˌəʊvəˈwelm/
【心理崩溃，被负面情绪压垮】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 淹没，压倒实物
熟词僻义：动词 海量压力、坏情绪彻底击溃心理防线
真题例句：Mounting study tasks overwhelm many middle school students.
译文：堆积的学习任务压垮许多中学生的心理。
218. distort /dɪˈstɔːt/
【扭曲心理认知，产生偏激想法】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 扭曲外形，使变形
熟词僻义：动词 长期负面体验扭曲正常心理判断
真题例句：Long-term isolation may distort people’s perception of society.
译文：长期独处可能扭曲人们对社会的心理认知。
219. reconcile /ˈrekənsaɪl/
【调和内心矛盾，平复心理冲突】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 和解，调和人际分歧
熟词僻义：动词 化解内心两种对立想法带来的心理拉扯
真题例句：Meditation helps people reconcile conflicting inner thoughts.
译文：冥想能帮助人们调和内心矛盾冲突。
220. linger /ˈlɪŋɡə(r)/
【负面情绪萦绕，心理心结难消】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 逗留，徘徊不走
熟词僻义：动词 创伤、焦虑等消极心理感受长久留存
真题例句：The trauma of failure lingers in people’s minds for years.
译文：失败带来的心理创伤会在心底萦绕多年。
221. foster /ˈfɒstə(r)/
【培养健康心态，塑造积极心理】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 寄养，抚育孩童
熟词僻义：动词 主动培养乐观、稳定的心理状态
真题例句：Group activities foster positive mental attitudes in children.
译文：集体活动培养孩子积极健康的心理状态。
222. numb /nʌm/
【心理麻木，情绪感知迟钝】
词性：形容词（adj.）动词（v.）
常规本意：形容词 身体麻木，失去知觉
熟词僻义：形容词 长期打击后内心麻木，丧失情绪感知
真题例句：Continuous frustration makes some people become mentally numb.
译文：持续挫败会让部分人陷入心理麻木状态。
223. restore /rɪˈstɔː(r)/
【修复心理创伤，平复情绪】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 修复器物，恢复原状
熟词僻义：动词 疏导治愈受损心理，找回平和心态
真题例句：Companionship can restore the broken mental state of lonely elders.
译文：陪伴能够修复独居老人受损的心理状态。
224. tilt /tɪlt/
【心理失衡，情绪偏向消极】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 倾斜，歪斜物体
熟词僻义：动词 心理天平失衡，长期偏向悲观负面
真题例句：Unfair treatment tilts one’s mental balance toward pessimism.
译文：不公待遇会让人心理失衡，陷入悲观。
225. suppress替换新词：unload /ˌʌnˈləʊd/
【倾诉释放，卸下心理情绪重担】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 卸货，卸下货物
熟词僻义：动词 向他人倾诉，释放积压内心负面情绪
真题例句：Talking with friends allows you to unload hidden mental worries.
译文：和朋友倾诉能卸下藏在心底的心理烦忧。
226. spiral /ˈspaɪrəl/
【心理恶性循环，情绪持续恶化】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 螺旋，螺旋形物体
熟词僻义：名词 焦虑、自卑互相加剧的心理恶性循环
真题例句：Avoid negative self-talk that triggers a mental spiral.
译文：避免引发心理恶性循环的消极自我暗示。
227. sustain /səˈsteɪn/
【维持稳定心态，支撑心理状态】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 支撑物体，维持运转
熟词僻义：动词 依靠信念支撑长期平稳健康心理
真题例句：Inner confidence sustains people’s stable mental state amid hardship.
译文：内心自信支撑人们在困境中保持稳定心态。
228. blur /blɜː(r)/
【模糊心理边界，混淆情绪判断】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 模糊视线，画面变朦胧
熟词僻义：动词 压力下模糊理性与情绪的心理边界
真题例句：Extreme tiredness blurs the mental line between reason and emotion.
译文：极度疲惫会模糊理性与情绪的心理边界。
229. uplift /ˈʌplɪft/
【提振心理，舒缓低落情绪】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 抬起，抬高物体
熟词僻义：动词 治愈低落，提振消沉的心理状态
真题例句：Warm stories uplift people’s depressed mental mood instantly.
译文：温暖的故事能立刻提振人们低落的心理情绪。
230. curb /kɜːb/
【管控负面情绪，约束极端心理冲动】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 路缘石，马路边
熟词僻义：动词 主动约束暴躁、消极等极端心理情绪
真题例句：Deep breathing helps curb impulsive negative mental feelings.
译文：深呼吸有助于约束冲动的负面心理情绪。
231. detach /dɪˈtætʃ/
【心理抽离，与负面情绪剥离】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 拆开，分离实体物品
熟词僻义：动词 主动抽离糟糕环境，隔绝负面心理影响
真题例句：Learn to detach yourself from toxic mental distractions.
译文：学会让自己从有害的心理干扰中抽离。
232. dwindle /ˈdwɪndl/
【心理活力衰减，乐观情绪变少】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 数量缩减，慢慢变少
熟词僻义：动词 长期压力下内心乐观、活力持续衰减
真题例句：Repetitive tedious work makes people’s mental vitality dwindle.
译文：重复枯燥的工作会让人心理活力持续衰减。
233. validate /ˈvælɪdeɪt/
【认可情绪，确认自身心理感受合理】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 验证文件，证实有效性
熟词僻义：动词 接纳、认可自身负面情绪，减少自我否定
真题例句：Psychologists validate clients’ true inner mental feelings.
译文：心理咨询师认可来访者真实的内心心理感受。
234. amplify /ˈæmplɪfaɪ/
【放大心理焦虑，加剧负面情绪】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 放大声音，扩大尺寸
熟词僻义：动词 过度思虑放大内心焦虑、恐慌心理
真题例句：Excessive scrolling online amplifies people’s mental anxiety.
译文：无节制刷手机会放大人们内心的心理焦虑。
235. ground /ɡraʊnd/
【稳住心态，让浮躁心理落地】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 地面，土地
熟词僻义：动词 平复浮躁思绪，回归踏实平稳心理
真题例句：Outdoor walks ground people’s scattered and anxious minds.
译文：户外散步能稳住人们散乱焦虑的内心。
236. alienate /ˈeɪliəneɪt/
【心理疏离，内心产生隔阂感】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 疏远他人，离间人际
熟词僻义：动词 长期独处、否定自我造成内心疏离感
真题例句：Long-term social isolation alienates people’s inner mental world.
译文：长期社交隔绝会让人内心产生心理疏离。
237. mitigate /ˈmɪtɪɡeɪt/
【缓解心理创伤，减轻情绪痛苦】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 减轻灾害、损失程度
熟词僻义：动词 疏导、减轻创伤带来的心理痛苦
真题例句：Companion therapy mitigates the mental pain of trauma survivors.
译文：陪伴疗法缓解创伤幸存者的心理痛苦。
238. rigid /ˈrɪdʒɪd/
【心理思维僵化，心态固执不变通】
词性：形容词（adj.）
常规本意：形容词 坚硬的，不易弯折的
熟词僻义：形容词 思维固化、拒绝接纳新视角的心理状态
真题例句：A rigid mental mindset makes it hard to accept changes.
译文：僵化的心理心态让人难以接纳变化。
239. buoy /bɔɪ/
【心理支撑，情绪浮木，抵御低落】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：名词 浮标，航标
熟词僻义：名词 支撑人走出情绪低谷的心理依靠
真题例句：Small daily joys act as a buoy for people’s troubled mental state.
译文：日常微小喜悦是人们低落心态的心理支撑。
240. unravel /ʌnˈrævl/
【解开心理心结，理清混乱思绪】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 拆开线团，解开织物
熟词僻义：动词 梳理混乱思绪，解开积压多年心理心结
真题例句：Counseling helps people unravel tangled inner mental worries.
译文：心理咨询帮助人们解开纠缠的内心心理心结。
241. steep /stiːp/
【深陷负面心理，沉浸低落情绪】
词性：形容词（adj.）动词（v.）
常规本意：动词 浸泡，浸透液体
熟词僻义：动词 长期沉浸自卑、焦虑等负面心理
真题例句：Many young people steep themselves in negative mental self-doubt.
译文：许多年轻人深陷自我怀疑的负面心理。
242. compensate /ˈkɒmpenseɪt/
【心理补偿，用愉悦感受弥补情绪缺憾】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 赔偿损失，补偿物资
熟词僻义：动词 通过兴趣、爱好弥补内心心理缺憾
真题例句：Art creation compensates for people’s empty inner mental space.
译文：艺术创作弥补人们内心空虚的心理空间。
243. fleeting /ˈfliːtɪŋ/
【短暂积极心理，转瞬即逝的好心情】
词性：形容词（adj.）
常规本意：形容词 飞逝的，一闪而过的
熟词僻义：形容词 短暂、无法长久留存的积极心理感受
真题例句：The sense of achievement from scrolling short videos is fleeting mental joy.
译文：刷短视频带来的成就感只是转瞬即逝的心理愉悦。
244. confront /kənˈfrʌnt/
【直面心理创伤，正视内心负面情绪】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 直面困难、对手
熟词僻义：动词 主动正视内心创伤、焦虑等逃避的心理问题
真题例句：To recover, people must confront their hidden mental wounds bravely.
译文：想要痊愈，人们必须勇敢直面隐藏的心理创伤。
245. hollow /ˈhɒləʊ/
【内心空洞，精神缺乏心理寄托】
词性：形容词（adj.）名词（n.）
常规本意：形容词 中空的，空心物体
熟词僻义：形容词 无目标、无热爱带来的内心空洞心理状态
真题例句：Blind pursuit of material wealth leaves many people hollow inside.
译文：盲目追逐物质财富让许多人内心心理空洞。
246. harmonize /ˈhɑːmənaɪz/
【调和身心，平衡情绪与理性心理】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 和声，调和色彩
熟词僻义：动词 平衡感性情绪与理性思考，达成心理和谐
真题例句：Yoga harmonizes people’s physical condition and inner mental mood.
译文：瑜伽调和人的身体状态与内心心理情绪。
247. cripple /ˈkrɪpl/
【摧毁心理防线，造成长期心理障碍】
词性：动词（v.）名词（n.）
常规本意：动词 使肢体残疾，跛足
熟词僻义：动词 巨大打击摧毁抗压心理防线，形成心理障碍
真题例句：Sudden great loss may cripple one’s normal mental function.
译文：突如其来的重大打击可能摧毁人正常的心理机能。
248. tentative /ˈtentətɪv/
【心理迟疑，缺乏自信的犹豫心态】
词性：形容词（adj.）名词（n.）
常规本意：形容词 试探性的，暂定的
熟词僻义：形容词 自我怀疑、不敢行动的迟疑心理状态
真题例句：Teenagers hold tentative mental attitudes toward social interaction.
译文：青少年面对社交抱有迟疑、不自信的心理。
249. absorb /əbˈzɔːb/
【沉浸负面情绪，被消极心理裹挟】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 吸收液体、养分
熟词僻义：动词 全盘接收外界负面评价，被消极心理裹挟
真题例句：Don’t absorb all negative remarks to disturb your mental peace.
译文：不要全盘接收负面评价扰乱自身心理平和。
250.unburden /ʌnˈbɜːdn/
【卸下心理重担，倾诉释放心结】
词性：动词（v.）
常规本意：动词 卸下重物，减负
熟词僻义：动词 倾诉烦恼，卸下长期积压的心理重担
真题例句：Talking to professional counselors helps you unburden your mind.
译文：和专业咨询师沟通能帮你卸下心理重担。
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