由 英语数字智库 了解更多动词四大类用法目录
501. lose one’s cool
/luːz wʌnz kuːl/
【沉不住气、发火失控】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：遇到不顺心的事没法稳住心态，瞬间急躁发怒，情绪失去自控力。
502. pull oneself together
/pʊl wʌnˈself təˈɡeðə/
【振作精神、平复心绪】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：深陷低落慌乱后主动调整心态，强迫自己从崩溃、消沉里恢复理智。
503. be in a funk
/biː ɪn ə fʌŋk/
【闷闷不乐、陷入抑郁】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：莫名持续心情压抑，提不起兴致，长期处在低落消沉的心理状态。
504. get worked up
/ɡet wɜːkt ʌp/
【变得激动、焦躁上火】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：被琐事、争执刺激后，心理紧绷，情绪快速亢奋烦躁、怒火上涌。
505. simmer down
/ˈsɪmə daʊn/
【慢慢消气、心绪缓和】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：暴怒过后情绪逐步降温，内心的愤懑、烦躁一点点消散平复。
506. be beside oneself
/biː bɪˈsaɪd wʌnˈself/
【狂喜/暴怒到失态】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：开心或气愤突破心理阈值，情绪过载，举止脱离平日正常状态。
507. have butterflies
/hæv ˈbʌtəflaɪz/
【忐忑心慌、内心紧张】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：面对未知、重要场合时，心理忐忑不安，莫名焦虑发慌。
508. sink into despair
/sɪŋk ˈɪntu dɪˈspeə/
【陷入绝望、心态崩塌】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：接连遭遇打击后，内心失去希望，慢慢被负面情绪裹挟、满心绝望。
509. cheer up
/tʃɪə ʌp/
【振作开心、驱散低落】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：原本情绪消沉，受安慰或好事影响，心理由阴郁转向轻松愉悦。
510. blow a fuse
/bləʊ ə fjuːz/
【大发雷霆、瞬间暴怒】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：忍耐抵达心理临界点，被小事引爆怒火，毫无预兆地大发脾气。
511. wear thin
/weə θɪn/
【耐心耗尽、心态烦躁】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：反复被消耗后，心理耐性逐步消磨殆尽，极易烦躁动怒。
512. be on cloud nine
/biː ɒn klaʊd naɪn/
【欣喜若狂、满心雀跃】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：遇上梦寐以求的好事，心理极度满足，整个人沉浸在狂喜的情绪里。
513. get cold feet
/ɡet kəʊld fiːt/
【临阵怯场、心生畏缩】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：即将开展行动时，内心突生胆怯焦虑，萌生退缩逃避的心理。
514. bottle up feelings
/ˈbɒtl ʌp ˈfiːlɪŋz/
【压抑情绪、憋在心里】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：委屈、难过等负面情绪不向外宣泄，长期积压在内心深处。
515. fly off the handle
/flaɪ ɒf ðə ˈhændl/
【莫名发火、失控动怒】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：一点小事就突破心理底线，毫无征兆暴怒，情绪彻底失控。
516. wind down
/waɪnd daʊn/
【舒缓心绪、放松心态】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：从紧绷焦虑的状态抽离，慢慢放松心理，缓解连日疲惫压抑。
517. be down in dumps
/biː daʊn ɪn dʌmps/
【郁郁寡欢、情绪低迷】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：没有明确诱因却持续情绪低落，对周遭事物提不起任何兴趣。
518. swell with pride
/swel wɪð praɪd/
【满心自豪、情绪昂扬】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：见证自身或身边人成就，内心充盈骄傲，情绪积极饱满。
519. panic over nothing
/ˈpænɪk ˈəʊvə ˈnʌθɪŋ/
【无端恐慌、胡思乱想】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：无客观风险却主观脑补坏事，心理无端惶恐、陷入无谓焦虑。
520. let off steam
/let ɒf stiːm/
【宣泄闷气、释放情绪】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：积攒大量负面情绪后，通过倾诉、散心等方式释放内心压抑。
521. choke up
/tʃəʊk ʌp/
【哽咽心酸、情绪堵闷】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：被感动或难过击中，心绪酸涩哽咽，情绪涌上心头难以平复。
522. be on edge
/biː ɒn edʒ/
【心神不宁、紧绷易怒】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：长期处在不安中，心理时刻紧绷，一点点动静就容易烦躁敏感。
523. burst with joy
/bɜːst wɪð dʒɔɪ/
【喜出望外、情绪迸发】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：意外收获惊喜，喜悦冲破心理防线，发自内心的开心雀跃。
524. drag one’s feet
/dræɡ wʌnz fiːt/
【抵触敷衍、内心抗拒】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：发自心底排斥某事，心理不情愿，行动拖沓消极，带着抵触情绪。
525. be torn between
/biː tɔːn bɪˈtwiːn/
【左右纠结、内心两难】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：两个选择各有利弊，心理反复权衡摇摆，陷入纠结矛盾的情绪。
526. glow with contentment
/ɡləʊ wɪð kənˈtentmənt/
【满心知足、心境安稳】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：现状贴合心理期待，内心安稳满足，整体情绪平和舒缓。
527. get in a huff
/ɡet ɪn ə hʌf/
【赌气不悦、闹小情绪】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：受小委屈后心生赌气，情绪别扭不悦，刻意冷淡闹脾气。
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528. numb with shock
/nʌm wɪð ʃɒk/
【震惊失神、心绪麻木】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：突发意外噩耗，心理遭受重击，瞬间失神麻木，暂时无法消化情绪。
529. perk up
/pɜːk ʌp/
【豁然开朗、情绪回暖】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：此前萎靡低落，收到好消息后心态好转，整个人变得精神愉悦。
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530. stew over mistakes
/stjuː ˈəʊvə mɪˈsteɪks/
【纠结过错、暗自懊恼】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：反复回想过往失误，心理深陷懊悔，长时间被自责情绪缠绕。
531. overcome grief
/ˌəʊvəˈkʌm ɡriːf/
【走出悲伤、疗愈心绪】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：经历伤痛离别后，慢慢调整心理，从悲痛的负面情绪里走出来。
532. brim with anxiety
/brɪm wɪð æŋˈzaɪəti/
【满心焦虑、惴惴不安】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：担忧事态走向，心理被焦虑填满，整日心神焦灼难以安歇。
533. snap at others
/snæp æt ˈʌðəz/
【迁怒旁人、急躁怼人】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：自身情绪糟糕无处发泄，下意识对身边人急躁发火、无端斥责。
534. bask in relief
/bɑːsk ɪn rɪˈliːf/
【如释重负、满心宽慰】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：悬着的难题顺利落地，压在心头的重担卸下，内心满是轻松宽慰。
535. dwell on worries
/dwel ɒn ˈwʌriz/
【杞人忧天、困于烦忧】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：反复琢磨还未发生的糟心事，心理持续被无谓的忧愁困住。
536. swell with resentment
/swel wɪð rɪˈzentmənt/
【心生怨怼、暗自记恨】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：受不公对待后，心底慢慢积攒怨气，长期怀着不满怨恨的情绪。
537. bounce back from blues
/baʊns bæk frəm bluːz/
【摆脱抑郁、重拾好心情】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：深陷低落抑郁后自我疏导，心理慢慢复原，告别消极情绪。
538. be plagued by unease
/biː pleɪɡd baɪ ʌnˈiːz/
【心绪难安、持续忐忑】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：莫名被不安缠绕，心理总隐隐惶恐，没办法安心踏实。
539. gush with excitement
/ɡʌʃ wɪð ɪkˈsaɪtmənt/
【兴奋爆棚、难以克制】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：碰到极度期待的事，兴奋感充盈内心，情绪高涨忍不住流露。
540. mope around sadly
/məʊp əˈraʊnd ˈsædli/
【闷闷闲逛、郁郁寡欢】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：心情低落无处排解，漫无目的地闲逛，全程被伤感情绪笼罩。
541. suppress sudden rage
/səˈpres ˈsʌdn reɪdʒ/
【强忍怒火、压抑暴怒】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：怒火涌上心头时强行克制，把想要爆发的暴躁情绪压在心底。
542. thrill with anticipation
/θrɪl wɪð ænˌtɪsɪˈpeɪʃn/
【满怀期待、满心雀跃】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：等候期盼已久的事情，内心满是憧憬，情绪轻快又期待。
543. spiral into sadness
/ˈspaɪrəl ˈɪntu ˈsædnəs/
【情绪沦陷、愈发消沉】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：一件小事触发坏情绪，心态接连走低，一步步陷入深度难过。
544. ease inner irritation
/iːz ˈɪnə ˌɪrɪˈteɪʃn/
【抚平烦躁、舒缓内心】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：通过散心、独处等方式，慢慢疏导内心积攒的烦躁与不耐。
545. flush with embarrassment
/flʌʃ wɪð ɪmˈbærəsmənt/
【窘迫脸红、羞愧难堪】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：当众出糗犯错，内心羞愧窘迫，尴尬情绪涌上导致面红耳热。
546. cling to false hope
/klɪŋ tuː fɔːls həʊp/
【心存幻想、执念自扰】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：明知希望渺茫，心理仍不愿放弃幻想，靠着空想自我拉扯内耗。
547. radiate calmness
/ˈreɪdieɪt ˈkɑːmnəs/
【心境平和、从容淡定】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：遇事不慌不乱，内心稳定从容，情绪平和并能感染身边人。
548. agonize over choices
/ˈæɡənaɪz ˈəʊvə ˈtʃɔɪsɪz/
【抉择煎熬、内心纠结】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：面临关键抉择时反复煎熬，心理权衡利弊，被纠结情绪折磨。
549. brighten up instantly
/ˈbraɪtn ʌp ˈɪnstəntli/
【瞬间释怀、心情转好】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：烦心事迎刃而解，阴郁的心态瞬间消散，情绪立马明朗愉悦。
550. harbor hidden anxiety
/ˈhɑːbə ˈhɪdn æŋˈzaɪəti/
【暗藏焦虑、隐忍心事】
词性：动词短语
场景：情绪心理
解析：外表装作若无其事，私下内心藏着持续焦虑，不对外表露负面心绪。
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