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2901. meal
/miːl/
【一餐；一顿饭】
词性：名词（n.）
解析：日常饮食的基本单位，如三餐。
搭配：have three meals a day 一日三餐
2902. breakfast
/ˈbrekfəst/
【早餐】
词性：名词（n.）
解析：早晨吃的第一顿饭。
搭配：have breakfast 吃早餐
2903. lunch
/lʌntʃ/
【午餐】
词性：名词（n.）
解析：中午吃的饭。
搭配：go out for lunch 外出吃午饭
2904. dinner
/ˈdɪnə(r)/
【晚餐；正餐】
词性：名词（n.）
解析：晚上吃的饭，也可指一天中最丰盛的一餐。
搭配：cook dinner 做晚饭
2905. kitchen
/ˈkɪtʃɪn/
【厨房】
词性：名词（n.）
解析：做饭的地方。
搭配：the kitchen counter 厨房操作台
2906. restaurant
/ˈrestrɒnt/
【餐厅；餐馆】
词性：名词（n.）
解析：提供餐饮服务的营业场所。
搭配：eat at a restaurant 在餐馆吃饭
2907. recipe
/ˈresəpi/
【食谱；菜谱】
词性：名词（n.）
解析：制作食物的方法步骤。
搭配：follow a recipe 按菜谱做菜
2908. balance
/ˈbæləns/
【均衡；平衡】
词性：名词/动词（n./v.）
解析：饮食中各类营养的合理搭配。
搭配：keep a balanced diet 保持均衡饮食
2909. tasty
/ˈteɪsti/
【好吃的；美味的】
词性：形容词（adj.）
解析：形容食物味道可口。
搭配：a tasty dish 一道美味的菜
2910. delicious
/dɪˈlɪʃəs/
【美味的；可口的】
词性：形容词（adj.）
解析：形容食物味道极佳。
搭配：delicious food 美味的食物
2911. healthy
/ˈhelθi/
【健康的；有益的】
词性：形容词（adj.）
解析：指食物对健康有益。
搭配：healthy eating 健康饮食
2912. appetite
/ˈæpɪtaɪt/
【胃口；食欲】
词性：名词（n.）
解析：想吃东西的欲望。
搭配：have a good appetite 胃口好
2913. fruit
/fruːt/
【水果】
词性：名词（n.）
解析：含维生素、水分丰富的植物果实。
搭配：fresh fruit 新鲜水果
2914. vegetable
/ˈvedʒtəbl/
【蔬菜】
词性：名词（n.）
解析：植物性食材，富含纤维和营养。
搭配：green vegetables 绿色蔬菜
2915. snack
/snæk/
【小吃；零食】
词性：名词（n.）
解析：正餐之外的小食。
搭配：have a snack between meals 两餐之间吃零食
2916. candy
/ˈkændi/
【糖果】
词性：名词（n.）
解析：含糖的甜味零食。
搭配：a box of candy 一盒糖果
2917. digest
/daɪˈdʒest/
【消化】
词性：动词（v.）
解析：食物在体内分解吸收的过程。
搭配：digest food 消化食物
2918. absorb
/əbˈzɔːb/
【吸收】
词性：动词（v.）
解析：身体摄取食物中的营养成分。
搭配：absorb nutrients 吸收营养
2919. energy
/ˈenədʒi/
【能量；精力】
词性：名词（n.）
解析：食物为人体提供的动力。
搭配：get energy from food 从食物中获取能量
2920. nutrition
/njuˈtrɪʃn/
【营养；养分】
词性：名词（n.）
解析：食物中维持生命所需的物质。
搭配：good nutrition 良好的营养
2921. calorie
/ˈkæləri/
【卡路里；热量】
词性：名词（n.）
解析：衡量食物能量的单位。
搭配：count calories 计算热量
2922. vitamin
/ˈvɪtəmɪn/
【维生素】
词性：名词（n.）
解析：维持身体机能必需的微量有机物。
搭配：vitamin C 维生素C
2923. protein
/ˈprəʊtiːn/
【蛋白质】
词性：名词（n.）
解析：构成身体组织的重要营养素。
搭配：high protein food 高蛋白食物
2924. mineral
/ˈmɪnərəl/
【矿物质】
词性：名词（n.）
解析：维持生理功能必需的无机元素。
搭配：mineral water 矿泉水
2925. diet
/ˈdaɪət/
【饮食；节食】
词性：名词/动词（n./v.）
解析：日常吃的食物，或控制饮食。
搭配：a healthy diet 健康饮食 / go on a diet 节食
2926. meal time
/miːl taɪm/
【用餐时间】
词性：名词短语
解析：固定吃饭的时间点。
搭配：stick to regular meal times 规律用餐
2927. breakfast time
/ˈbrekfəst taɪm/
【早餐时间】
词性：名词短语
解析：吃早餐的时间。
搭配：set a fixed breakfast time 固定早餐时间
2928. lunch break
/lʌntʃ breɪk/
【午休；午餐时间】
词性：名词短语
解析：工作/学习中吃午饭的休息时间。
搭配：a one-hour lunch break 一小时午休
2929. dinner party
/ˈdɪnə(r) ˈpɑːti/
【晚宴；晚餐派对】
词性：名词短语
解析：以晚餐为主的社交聚会。
搭配：attend a dinner party 参加晚宴
2930. kitchenware
/ˈkɪtʃɪnweə(r)/
【厨具；厨房用具】
词性：名词（n.）
解析：做饭时用的工具。
搭配：buy new kitchenware 买新厨具
2931. restaurant menu
/ˈrestrɒnt ˈmenjuː/
【餐厅菜单】
词性：名词短语
解析：餐厅提供的菜品列表。
搭配：look at the restaurant menu 看菜单
2932. home cooking
/həʊm ˈkʊkɪŋ/
【家常菜；家常饭】
词性：名词短语
解析：在家做的饭菜。
搭配：I prefer home cooking. 我更喜欢家常菜。
2933. tasty food
/ˈteɪsti fuːd/
【美味食物】
词性：名词短语
解析：味道可口的食物。
搭配：enjoy tasty food 享用美食
2934. delicious meal
/dɪˈlɪʃəs miːl/
【美味的一餐】
词性：名词短语
解析：味道很好的一顿饭。
搭配：a delicious home-cooked meal 一顿美味的家常菜
2935. healthy diet
/ˈhelθi ˈdaɪət/
【健康饮食】
词性：名词短语
解析：对身体有益的饮食方式。
搭配：follow a healthy diet 遵循健康饮食
2936. good appetite
/ɡʊd ˈæpɪtaɪt/
【好胃口】
词性：名词短语
解析：想吃东西的强烈欲望。
搭配：have a good appetite today 今天胃口很好
2937. fresh fruit
/freʃ fruːt/
【新鲜水果】
词性：名词短语
解析：刚采摘、未变质的水果。
搭配：eat more fresh fruit 多吃新鲜水果
2938. green vegetable
/ɡriːn ˈvedʒtəbl/
【绿色蔬菜】
词性：名词短语
解析：叶类等颜色鲜绿的蔬菜。
搭配：cook green vegetables 炒青菜
2939. evening snack
/ˈiːvnɪŋ snæk/
【夜宵；晚间小吃】
词性：名词短语
解析：晚上吃的零食或加餐。
搭配：avoid eating too many evening snacks 少吃夜宵
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2940. sugar candy
/ˈʃʊɡə(r) ˈkændi/
【糖果；方糖】
词性：名词短语
解析：含糖的甜食，也可指方糖。
搭配：sugar candy for coffee 咖啡方糖
2941. digest food
/daɪˈdʒest fuːd/
【消化食物】
词性：动词短语
解析：身体分解食物的过程。
搭配：exercise helps digest food 运动有助消化
2942. absorb nutrition
/əbˈzɔːb njuˈtrɪʃn/
【吸收营养】
词性：动词短语
解析：身体摄取食物中的养分。
搭配：the body absorbs nutrition from food 身体从食物中吸收营养
2943. energy from food
/ˈenədʒi frəm fuːd/
【食物中的能量】
词性：名词短语
解析：食物为人体提供的动力。
搭配：get energy from food 从食物中获取能量
2944. balanced nutrition
/ˈbælənst njuˈtrɪʃn/
【均衡营养】
词性：名词短语
解析：各类营养素合理搭配。
搭配：balanced nutrition is important 均衡营养很重要
2945. count calories
/kaʊt ˈkæləriz/
【计算热量】
词性：动词短语
解析：记录食物的卡路里摄入。
搭配：count calories when losing weight 减肥时计算热量
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2946. vitamin supplement
/ˈvɪtəmɪn ˈsʌplɪmənt/
【维生素补充剂】
词性：名词短语
解析：额外补充维生素的药品/保健品。
搭配：take vitamin supplements 服用维生素片
2947. protein food
/ˈprəʊtiːn fuːd/
【蛋白质食物】
词性：名词短语
解析：富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类。
搭配：eat more protein food 多吃高蛋白食物
2948. mineral element
/ˈmɪnərəl ˈelɪmənt/
【矿物质元素】
词性：名词短语
解析：食物中的钙、铁、锌等微量元素。
搭配：mineral elements in water 水中的矿物质
2949. balanced meal
/ˈbælənst miːl/
【均衡的一餐】
词性：名词短语
解析：营养搭配合理的一顿饭。
搭配：prepare a balanced meal 准备营养均衡的一餐
2950. healthy eating habit
/ˈhelθi ˈiːtɪŋ ˈhæbɪt/
【健康饮食习惯】
词性：名词短语
解析：有益健康的吃饭方式。
搭配：develop healthy eating habits 养成健康饮食习惯
2951. staple
/ˈsteɪpl/
【主食；主要食物】
词性：名词（n.）
解析：日常赖以生存、每餐必备的食物。
搭配：Rice is a staple in southern China. 米饭是中国南方的主食。
2952. grain
/ɡreɪn/
【谷物；粮食】
词性：名词（n.）
解析：稻、麦、玉米等粮食作物及其籽粒。
搭配：whole grain 全谷物
2953. rice
/raɪs/
【大米；米饭】
词性：名词（n.）
解析：东亚地区主流主食。
搭配：a bowl of rice 一碗米饭
2954. wheat
/wiːt/
【小麦】
词性：名词（n.）
解析：制作面食的主要原料。
搭配：wheat flour 小麦粉
2955. noodle
/ˈnuːdl/
【面条】
词性：名词（n.）
解析：面粉制成的条状主食。
搭配：beef noodles 牛肉面
2956. bread
/bred/
【面包】
词性：名词（n.）
解析：西式常见主食。
搭配：a piece of bread 一片面包
2957. meat
/miːt/
【肉类】
词性：名词（n.）
解析：动物肌肉组织，富含蛋白质。
搭配：fresh meat 鲜肉
2958. beef
/biːf/
【牛肉】
词性：名词（n.）
解析：食用牛肉，营养丰富。
搭配：roast beef 烤牛肉
2959. pork
/pɔːk/
【猪肉】
词性：名词（n.）
解析：家常常用肉类食材。
搭配：steamed pork 蒸肉
2960. chicken
/ˈtʃɪkɪn/
【鸡肉】
词性：名词（n.）
解析：低脂高蛋白肉类。
搭配：fried chicken 炸鸡
2961. fish
/fɪʃ/
【鱼肉；鱼】
词性：名词（n.）
解析：肉质细嫩，富含不饱和脂肪酸。
搭配：cook fish 烹制鱼肉
2962. egg
/eɡ/
【鸡蛋】
词性：名词（n.）
解析：优质蛋白来源，日常食材。
搭配：boiled egg 水煮蛋
2963. milk
/mɪlk/
【牛奶】
词性：名词（n.）
解析：富含钙质与蛋白质的饮品。
搭配：drink milk every day 每天喝牛奶
2964. yogurt
/ˈjəʊɡɜːt/
【酸奶】
词性：名词（n.）
解析：发酵乳制品，有助消化。
搭配：fruit yogurt 水果酸奶
2965. oil
/ɔɪl/
【食用油】
词性：名词（n.）
解析：烹饪用油，提供脂肪与热量。
搭配：cooking oil 食用油
2966. salt
/sɔːlt/
【食盐】
词性：名词（n.）
解析：调味必需品，含人体所需矿物质。
搭配：add a little salt 加少许盐
2967. sauce
/sɔːs/
【酱汁；调料】
词性：名词（n.）
解析：佐餐提味的流质配料。
搭配：tomato sauce 番茄酱
2968. spice
/spaɪs/
【香料；调味品】
词性：名词（n.）
解析：用来增香提味的香辛食材。
搭配：natural spice 天然香料
2969. fat
/fæt/
【脂肪；油脂】
词性：名词（n.）
解析：人体重要供能营养素。
搭配：reduce fat intake 减少脂肪摄入
2970. carbohydrate
/ˌkɑːbəʊˈhaɪdreɪt/
【碳水化合物】
词性：名词（n.）
解析：人体主要能量来源。
搭配：food rich in carbohydrate 高碳水食物
2971. fibre
/ˈfaɪbə(r)/
【膳食纤维】
词性：名词（n.）
解析：促进肠道蠕动的营养成分。
搭配：food high in fibre 高纤维食物
2972. hydration
/haɪˈdreɪʃn/
【补水；水分补充】
词性：名词（n.）
解析：身体摄取水分维持机能。
搭配：pay attention to hydration 注意补水
2973. beverage
/ˈbevərɪdʒ/
【饮品；饮料】
词性：名词（n.）
解析：除白开水外各类饮用液体。
搭配：soft beverage 软饮料
2974. juice
/dʒuːs/
【果汁】
词性：名词（n.）
解析：水果压榨制成的饮品。
搭配：orange juice 橙汁
2975. tea
/tiː/
【茶；茶水】
词性：名词（n.）
解析：传统健康饮品。
搭配：green tea 绿茶
2976. coffee
/ˈkɒfi/
【咖啡】
词性：名词（n.）
解析：提神类饮品。
搭配：black coffee 黑咖啡
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2977. full
/fʊl/
【饱的；饱腹的】
词性：形容词（adj.）
解析：进食后胃部满足的状态。
搭配：I’m full. 我吃饱了。
2978. hungry
/ˈhʌŋɡri/
【饥饿的】
词性：形容词（adj.）
解析：缺少食物、想吃东西的状态。
搭配：feel hungry 感到饥饿
2979. raw
/rɔː/
【生的；未煮熟的】
词性：形容词（adj.）
解析：未经加热烹煮的食材。
搭配：raw vegetables 生鲜蔬菜
2980. cooked
/kʊkt/
【煮熟的】
词性：形容词（adj.）
解析：经过加热烹制的食物。
搭配：well-cooked meat 熟透的肉
2981. fresh
/freʃ/
【新鲜的】
词性：形容词（adj.）
解析：食材未变质、存放时间短。
搭配：fresh seafood 新鲜海鲜
2982. stale
/steɪl/
【不新鲜的；变质的】
词性：形容词（adj.）
解析：食物存放过久口感、品质变差。
搭配：stale bread 不新鲜的面包
2983. greasy
/ˈɡriːsi/
【油腻的】
词性：形容词（adj.）
解析：食物油脂含量偏高。
搭配：greasy food 油腻食物
2984. sweet
/swiːt/
【甜的】
词性：形容词（adj.）
解析：含糖量高、口味甘甜。
搭配：sweet dessert 甜食甜点
2985. sour
/ˈsaʊə(r)/
【酸的】
词性：形容词（adj.）
解析：带有酸味的食物。
搭配：sour fruit 酸味水果
2986. bitter
/ˈbɪtə(r)/
【苦的】
词性：形容词（adj.）
解析：口味发苦的食材或饮品。搭配：bitter tea 苦茶
2987. salty
/ˈsɔːlti/
【咸的】
词性：形容词（adj.）
解析：盐分含量较高。
搭配：salty soup 咸汤
2988. spicy
/ˈspaɪsi/
【辛辣的】
词性：形容词（adj.）
解析：含有香辛料、口感刺激。
搭配：spicy dishes 辣味菜肴
2989. organic
/ɔːˈɡænɪk/
【有机的】
词性：形容词（adj.）
解析：无农药、化肥污染的天然食材。
搭配：organic food 有机食品
2990. instant
/ˈɪnstənt/
【速食的；即食的】
词性：形容词（adj.）
解析：简单冲泡或加热即可食用。
搭配：instant noodles 方便面
2991. portion
/ˈpɔːʃn/
【一份；食量】
词性：名词（n.）
解析：食物的单次食用分量。
搭配：a small portion 小份食物
2992. overeat
/ˌəʊvəˈiːt/
【暴饮暴食；吃得过多】
词性：动词（v.）
解析：进食量超出身体所需。
搭配：Don’t overeat at dinner. 晚餐不要暴饮暴食。
2993. undernourished
/ˌʌndəˈnʌrɪʃt/
【营养不良的】
词性：形容词（adj.）
解析：营养摄入不足，身体状态不佳。
搭配：undernourished children 营养不良的孩子
2994. overweight
/ˌəʊvəˈweɪt/
【超重的】
词性：形容词（adj.）
解析：因饮食不当、热量过剩导致体重超标。
搭配：become overweight 体重超标
2995. appetite loss
/ˈæpətaɪt lɒs/
【食欲不振】
词性：名词短语
解析：没有进食欲望。
搭配：suffer from appetite loss 食欲不振
2996. natural ingredient
/ˈnætʃrəl ɪnˈɡriːdiənt/
【天然食材】
词性：名词短语
解析：无人工添加的原生态原料。
搭配：use natural ingredients 使用天然食材
2997. processed food
/prəˈsest fuːd/
【加工食品】
词性：名词短语
解析：经过工业加工、添加辅料的食品。
搭配：eat less processed food 少吃加工食品
2998. daily intake
/ˈdeɪli ˈɪnteɪk/
【每日摄入量】
词性：名词短语
解析：人体每天摄入的食物、营养总量。
搭配：control daily salt intake 控制每日食盐摄入量
2999. nutritional value
/njuˈtrɪʃənl ˈvæljuː/
【营养价值】
词性：名词短语
解析：食物所含营养对人体的益处。
搭配：high nutritional value 营养价值高
3000. keep fit through diet
/kiːp fɪt θruː daɪət/
【饮食养生；膳食健体】
词性：动词短语
解析：通过合理饮食维持身体健康。
搭配：keep fit through diet and exercise 饮食加运动保持健康
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