6.情绪心理

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251. rueful

/ˈruːfl/

【懊悔的、遗憾的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：对过去的错误或失败感到后悔，通常带有一种苦笑或无奈的自嘲感。

252. scornful

/ˈskɔːnfl/

【轻蔑的、鄙视的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：觉得某人或某事毫无价值，心理上充满不屑和看不起。

253. serene

/səˈriːn/

【宁静的、安详的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：比calm更高级，形容内心极度平和，不受外界任何干扰，是一种精神境界。

254. smug

/smʌg/

【自鸣得意的、沾沾自喜的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：对自己或自己的成就感到过分满意，甚至带有一种优越感，容易让人反感。

255. sullen

/ˈsʌlən/

【闷闷不乐的、阴沉的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：因为生气或不满而表现出沉默、阴郁的态度，拒绝与人交流。

256. tearful

/ˈtɪəfl/

【含泪的、快要哭的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：形容眼眶里充满泪水，情绪激动或悲伤到了极点，但还没完全哭出来。

257. torn

/tɔːn/

【纠结的、左右为难的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：Tear的过去分词，形容心被撕裂，在两个选择或情感之间极度挣扎。

258. tranquil

/ˈtræŋkwɪl/

【平静的、安宁的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：形容没有烦恼、没有压力的心理状态，像平静的湖水一样。

259. tremulous

/ˈtremjələs/

【颤抖的、胆怯的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：因为害怕、紧张或激动而身体发抖，心理上极度脆弱和不自信。

260. vindictive

/vɪnˈdɪktɪv/

【报复心强的、记仇的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：一心想要报复别人，心理上充满了怨恨和恶意。

261. wistful

/ˈwɪstfl/

【渴望的、留恋的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：带着淡淡忧伤的渴望，通常是对过去美好时光或无法得到的事物的怀念。

262. wrathful

/ˈræθfl/

【愤怒的、暴怒的】

词性：形容词

场景：情绪心理

解析：Wrath是盛怒，形容像神罚一样的愤怒，极具破坏力和威慑力。

263. at a loss

/æt ə lɒs/

【不知所措的、茫然的】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：Loss是迷失，形容完全不知道该说什么或做什么，脑子一片空白。

264. beside oneself with joy

/bɪˈsaɪd wʌnˈself wɪð dʒɔɪ/

【欣喜若狂、高兴得忘乎所以】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：Beside oneself指灵魂出窍，形容快乐到了极点，完全失去了平时的理智。

265. bite one’s tongue

/baɪt wʌnz tʌŋ/

【强忍不说、欲言又止】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：字面意思是咬住舌头，形容心里有话想说，但为了大局或避免冲突而强行憋回去。

266. bite the bullet

/baɪt ðə ˈbʊlɪt/

【咬紧牙关、硬着头皮上】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：源于战争无麻醉手术，形容面对极度痛苦或困难的任务时，强迫自己勇敢面对。

267. cross one’s fingers

/krɒs wʌnz ˈfɪŋɡəz/

【祈求好运、心存侥幸】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：手指交叉是祈求好运的手势，形容心理上对不确定的结果抱有一丝希望。

268. eat one’s heart out

/iːt wʌnz hɑːt aʊt/

【极度悲伤、暗自神伤】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因为失去某人或某事而内心极度痛苦，像心被吃掉了一样。

269. fly off the handle

/flaɪ ɒf ðə ˈhændl/

【勃然大怒、突然发火】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Handle是斧头柄，斧头飞出去形容情绪完全失控，毫无预兆地爆发怒火。

270. go ballistic

/ɡəʊ bəˈlɪstɪk/

【气炸了、暴跳如雷】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Ballistic是弹道导弹，形容愤怒像导弹发射一样瞬间爆发，极具破坏力。

271. have a chip on one’s shoulder

/hæv ə tʃɪp ɒn wʌnz ˈʃəʊldə(r)/

【心怀不满、愤世嫉俗】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：肩上扛着木屑，形容总觉得别人看不起自己，心理上长期带有敌意和防备。

272. have a sinking feeling

/hæv ə ˈsɪŋkɪŋ ˈfiːlɪŋ/

【感到一阵绝望、心往下沉】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容预感到坏事即将发生，心理上产生的一种强烈的失落和恐惧感。

273. have mixed feelings

/hæv mɪkst ˈfiːlɪŋz/

【心情复杂、百感交集】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Mixed是混合的，形容对同一件事既有高兴又有难过，情绪交织在一起。

274. hold one’s breath

/həʊld wʌnz breθ/

【屏住呼吸、紧张期待】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因为极度紧张、兴奋或害怕而不敢呼吸，心理上处于高度紧绷状态。

275. in the doldrums

/ɪn ðə ˈdɒldrəmz/

【情绪低落、萎靡不振】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：Doldrums指赤道无风带，形容人陷入停滞、抑郁、毫无生气的心理状态。

276. jump down someone’s throat

/dʒʌmp daʊn ˈsʌmwʌnz θrəʊt/

【对某人大发雷霆、恶语相向】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因为一点小事就突然对别人发火，情绪反应过度且极具攻击性。

277. keep a stiff upper lip

/kiːp ə stɪf ˈʌpə lɪp/

【强忍悲痛、保持镇定】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：嘴唇僵硬不颤抖，形容在极度悲伤或困难面前，强迫自己不表露情感，保持坚强。

278. let sleeping dogs lie

/let ˈsliːpɪŋ dɒɡz laɪ/

【别惹是生非、顺其自然】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：让睡着的狗继续睡，形容心理上选择不去触碰可能引发冲突或痛苦的旧事。

279. make someone’s blood boil

/meɪk ˈsʌmwʌnz blʌd bɔɪl/

【让某人怒火中烧】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：血液沸腾，形容某人的行为让你极度愤怒，情绪瞬间被点燃。

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280. on pins and needles

/ɒn pɪnz ənd ˈniːdlz/

【如坐针毡、极度焦虑】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：坐在针尖上，形容等待结果时那种坐立不安、极度紧张的心理折磨。

281. pour one’s heart out

/pɔː(r) wʌnz hɑːt aʊt/

【倾诉心声、吐露真情】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：把心掏出来，形容毫无保留地向别人表达自己最深处的情感和痛苦。

282. pull someone’s leg

/pʊl ˈsʌmwʌnz leɡ/

【开某人玩笑、逗某人玩】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容一种轻松、幽默的心理互动，并非真的恶意，而是为了活跃气氛。

283. rub someone the wrong way

/rʌb ˈsʌmwʌn ðə rɒŋ weɪ/

【惹恼某人、让人心烦】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：像逆着毛摸猫一样，形容某人的言行让你感到莫名的反感和烦躁。

284. sick at heart

/sɪk æt hɑːt/

【痛心疾首、极度悲伤】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：心里生病了，形容因为看到不公或遭受打击而产生的深深的悲痛和无力感。

285. take it to heart

/teɪk ɪt tuː hɑːt/

【过分在意、耿耿于怀】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：把别人的批评或挫折深深放在心上，导致自己长时间陷入负面情绪。

286. wear thin

/weə θɪn/

【耐心耗尽、忍无可忍】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：像布料被磨薄一样，形容对某事的容忍度越来越低，即将爆发。

287. weep one’s heart out

/wiːp wʌnz hɑːt aʊt/

【哭得肝肠寸断】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：比cry更文学化，形容极度悲伤，眼泪流干，心都碎了。

288. with bated breath

/wɪð ˈbeɪtɪd breθ/

【屏息以待、紧张万分】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：Bated是减弱的，形容因为极度期待或恐惧而连呼吸都变轻了，全神贯注。

289. a bitter pill to swallow

/ə ˈbɪtə pɪl tuː ˈswɒləʊ/

【难以下咽的苦果、不得不接受的痛苦】

词性：名词短语

场景：情绪心理

解析：形容心理上极不情愿但必须接受的残酷现实或失败。

290. a weight off one’s mind

/ə weɪt ɒf wʌnz maɪnd/

【如释重负、心头大石落地】

词性：名词短语

场景：情绪心理

解析：Mind是心智，形容解决了一个长期困扰的心理问题后，那种极致的轻松感。

291. blow a fuse

/bləʊ ə fjuːz/

【大发雷霆、气炸了】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Fuse是保险丝，形容愤怒到了极点，脑子里的保险丝烧断了，情绪彻底失控。

292. chew someone out

/tʃuː ˈsʌmwʌn aʊt/

【严厉斥责、痛骂一顿】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Chew是咀嚼，形容像嚼东西一样把某人骂得狗血淋头，情绪宣泄非常激烈。

293. cry wolf

/kraɪ wʊlf/

【狼来了、虚张声势】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容为了引起注意而假装痛苦或危险，导致心理上失去了别人的信任。

294. drive someone up the wall

/draɪv ˈsʌmwʌn ʌp ðə wɔːl/

【把某人逼疯、让人抓狂】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容某人的行为让你极度烦躁，感觉像被赶到了墙上无路可退。

295. feel like a fish out of water

/fiːl laɪk ə fɪʃ aʊt ɒv ˈwɔːtə(r)/

【感到格格不入、浑身不自在】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：鱼离开水，形容在新环境或陌生人群中，心理上极度不适应和尴尬。

296. go to pieces

/ɡəʊ tuː ˈpiːsɪz/

【彻底崩溃、情绪瓦解】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Pieces是碎片，形容在巨大打击下，心理防线完全碎裂，无法 functioning。

297. have a heart of stone

/hæv ə hɑːt ɒv stəʊn/

【铁石心肠、冷酷无情】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容心理上完全没有同情心，对别人的痛苦无动于衷。

298. in the black

/ɪn ðə blæk/

【心情舒畅、状态良好】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：虽然常指财务盈利，但也形容心理上摆脱了阴霾（in the red），处于积极状态。

299. lose one’s marbles

/luːz wʌnz ˈmɑːblz/

【发疯、失去理智】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Marbles是弹珠，形容因为极度压力或愤怒而脑子短路，行为变得不可理喻。

300. spill one’s guts

/spɪl wʌnz ɡʌts/

【吐露心声、全盘托出】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Guts是内脏，形容把心里憋了很久的秘密或情绪像倒垃圾一样全部说出来，获得解脱。

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