8.情绪心理

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351. be at the end of one’s tether

/biː æt ði end ɒv wʌnz ˈteðə(r)/

【忍无可忍、山穷水尽】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Tether是拴动物的绳子，走到绳子尽头意味着耐心和精力完全耗尽，濒临崩溃。

352. be in a funk

/biː ɪn ə fʌŋk/

【情绪低落、闷闷不乐】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Funk指一种消沉的状态，形容人陷入了一种莫名其妙的低落情绪中，提不起精神。

353. be on a high

/biː ɒn ə haɪ/

【处于极度兴奋状态、飘飘然】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：High指高峰，形容因成功或快乐而情绪高涨，感觉整个人都在云端。

354. be over it

/biː ˈəʊvər ɪt/

【受够了、不想再提了】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容对某事已经彻底失去耐心和兴趣，心理上已经翻篇，不想再纠结。

355. be wound up

/biː waʊnd ʌp/

【紧张兮兮的、神经紧绷的】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Wound是上发条，形容人像被上紧的发条一样，心理上极度紧张和焦虑。

356. bite off more than one can chew

/baɪt ɒf mɔː ðæn wʌn kæn tʃuː/

【自不量力、揽事太多】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容接了超出自己能力的事，导致心理上压力巨大，陷入焦虑和后悔。

357. blow one’s top

/bləʊ wʌnz tɒp/

【大发雷霆、气炸了】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Top是头顶，形容愤怒像火山爆发一样冲破了头顶，情绪彻底失控。

358. break someone’s heart

/breɪk ˈsʌmwʌnz hɑːt/

【让某人心碎】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因背叛、分手或失去亲人而给对方造成巨大的情感创伤。

359. butterflies in one’s stomach

/ˈbʌtəflaɪz ɪn wʌnz ˈstʌmək/

【心里七上八下、紧张忐忑】

词性：名词短语

场景：情绪心理

解析：形容因紧张或兴奋（如约会、演讲前）胃里翻腾的感觉，是典型的生理性紧张。

360. carry a torch for

/ˈkæri ə tɔːtʃ fə(r)/

【单相思、暗恋】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Torch是火炬，形容心里一直为某人燃烧着爱的火焰，即使对方不回应也不熄灭。

361. chew the fat

/tʃuː ðə fæt/

【闲聊、发牢骚】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：一种轻松的心理互动，通过闲聊来释放压力或增进感情。

362. come to terms with

/kʌm tuː tɜːmz wɪð/

【接受、妥协】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：指在经历痛苦或挣扎后，心理上终于接受了无法改变的现实。

363. cry over spilt milk

/kraɪ ˈəʊvə spɪlt mɪlk/

【为打翻的牛奶哭泣、后悔无益】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容为已经发生且无法挽回的事而懊恼，是一种无谓的心理内耗。

364. drive someone crazy

/draɪv ˈsʌmwʌn ˈkreɪzi/

【把某人逼疯、让人抓狂】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容某人的行为让你极度烦躁，心理上接近崩溃边缘。

365. eat one’s words

/iːt wʌnz wɜːdz/

【食言、收回前言】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容被迫承认自己说错了话，心理上通常伴随着尴尬和羞愧。

366. feel out of sorts

/fiːl aʊt ɒv sɔːts/

【感觉不舒服、情绪不佳】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Sorts指状态，形容身心都不在最佳状态，有点小病或心情不好。

367. fly into a rage

/flaɪ ˈɪntuː ə reɪdʒ/

【勃然大怒、突然发火】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Rage是暴怒，形容情绪像飞起来一样瞬间爆发，毫无预兆。

368. get a kick out of

/get ə kɪk aʊt ɒv/

【从…中获得乐趣、觉得刺激】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Kick指刺激感，形容心理上从某事中获得强烈的愉悦和兴奋。

369. get it off one’s chest

/get ɪt ɒf wʌnz tʃest/

【倾诉心事、如释重负】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Chest是胸口，形容把憋在心里的秘密或情绪说出来，感觉胸口的大石落地了。

370. give someone the cold shoulder

/gɪv ˈsʌmwʌn ðə kəʊld ˈʃəʊldə(r)/

【冷落某人、不理不睬】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：一种消极的情绪表达，通过冷漠来传达不满或疏远。

371. go through the roof

/ɡəʊ θruː ðə ruːf/

【情绪失控、暴跳如雷】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容愤怒或焦虑冲破了屋顶，情绪高涨到无法控制。

372. have a bone to pick with

/hæv ə bəʊn tuː pɪk wɪð/

【对某人有意见、要算账】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Bone是骨头，形容心里憋着一股气，非要和某人理论清楚不可。

373. have a change of heart

/hæv ə tʃeɪndʒ ɒv hɑːt/

【改变心意、回心转意】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容情感和态度发生了根本性的转变，通常是因为内心的触动。

374. have a short fuse

/hæv ə ʃɔːt fjuːz/

【脾气暴躁、一点就着】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Fuse是导火索，形容耐心极短，稍微一点刺激就会爆发怒火。

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375. have second thoughts

/hæv ˈsekənd θɔːts/

【改变主意、犹豫不决】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容在做出决定后，心理上又产生了疑虑和动摇。

376. hit the ceiling

/hɪt ðə ˈsiːlɪŋ/

【勃然大怒、气炸了】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容愤怒到了极点，像撞到天花板一样，情绪彻底爆发。

377. hold a grudge

/həʊld ə grʌdʒ/

【记仇、怀恨在心】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Grudge是怨恨，形容心理上长期无法释怀，对某人持有敌意。

378. in a state

/ɪn ə steɪt/

【心烦意乱、焦虑不安】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：State指状态，形容心理上处于混乱、紧张或激动的状态。

379. in the doghouse

/ɪn ðə ˈdɒɡhaʊs/

【失宠、惹人生气】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：形容因为做错事而被别人（通常是伴侣或老板）冷落或惩罚，心理上感到沮丧。

380. jump the gun

/dʒʌmp ðə gʌn/

【操之过急、抢跑】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因过于急切或焦虑而提前行动，导致心理上后悔或尴尬。

381. keep one’s chin up

/kiːp wʌnz tʃɪn ʌp/

【保持乐观、不气馁】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Chin是下巴，抬起下巴是自信的姿态，形容在困难面前保持积极心态。

382. kick oneself

/kɪk wʌnˈself/

【自责、懊悔不已】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因犯错或错失机会而对自己极度不满，心理上充满悔恨。

383. let one’s hair down

/let wʌnz heə(r) daʊn/

【彻底放松、不拘束】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容放下平时的拘谨和压力，心理上完全放松，享受当下。

384. lose one’s head

/luːz wʌnz hed/

【慌了神、失去理智】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容在紧急或愤怒情况下，心理上完全失去冷静，做出冲动行为。

385. make one’s blood run cold

/meɪk wʌnz blʌd rʌn kəʊld/

【让人毛骨悚然、极度恐惧】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因极度害怕或震惊，感觉血液都凝固了，是生理性的恐惧反应。

386. on the warpath

/ɒn ðə ˈwɔːpɑːθ/

【怒气冲冲、准备大干一场】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：Warpath是战争之路，形容人处于极度愤怒状态，随时准备爆发或报复。

387. out of one’s mind

/aʊt ɒv wʌnz maɪnd/

【发疯、极度担忧】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：形容因焦虑、悲伤或愤怒而失去理智，心理上完全失控。

388. pull someone’s chain

/pʊl ˈsʌmwʌnz tʃeɪn/

【逗某人玩、惹某人生气】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容故意激怒或戏弄某人，观察对方的情绪反应，是一种心理博弈。

389. put on a brave face

/pʊt ɒn ə breɪv feɪs/

【强装镇定、故作坚强】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容内心虽然痛苦或害怕，但表面上努力表现出勇敢，是一种心理防御机制。

390. rub salt in the wound

/rʌb sɔːlt ɪn ðə wuːnd/

【雪上加霜、伤口撒盐】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容在别人痛苦时还故意刺激，导致对方心理上更加难受。

391. see red

/siː red/

【怒火中烧、气得失去理智】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容愤怒到了极点，眼前仿佛一片红色，完全被情绪支配。

392. take the wind out of one’s sails

/teɪk ðə wɪnd aʊt ɒv wʌnz seɪlz/

【泼冷水、让人泄气】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容某人的言行让你瞬间失去热情和信心，心理上像帆船失去了风。

393. tear one’s hair out

/teə(r) wʌnz heə(r) aʊt/

【急得团团转、极度焦虑】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因压力或挫折而极度烦躁，恨不得把头发都拔光，是夸张的情绪表达。

394. the last straw

/ðə lɑːst strɔː/

【最后一根稻草、忍无可忍】

词性：名词短语

场景：情绪心理

解析：形容在长期忍耐后，一个微小的事件成为压垮心理防线的最终原因。

395. throw a tantrum

/θrəʊ ə ˈtæntrəm/

【发脾气、撒泼】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：通常指孩子因不满而大吵大闹，但也可形容成年人情绪失控的行为。

396. under the gun

/ˈʌndə ðə gʌn/

【压力山大、时间紧迫】

词性：形容词短语

场景：情绪心理

解析：形容处于极大的压力或紧迫的时间下，心理上高度紧张。

397. vent one’s spleen

/vent wʌnz spliːn/

【发泄怒火、出气】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：Spleen是脾脏，古人认为愤怒源于脾，形容通过某种方式释放内心的怨气。

398. wear one’s heart on one’s sleeve

/weə(r) wʌnz hɑːt ɒn wʌnz sliːv/

【表露情感、直率】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容毫不掩饰自己的感情，喜怒哀乐全写在脸上，非常真诚但也容易受伤。

399. work oneself into a frenzy

/wɜːk wʌnˈself ˈɪntuː ə ˈfrenzi/

【让自己陷入狂乱、情绪激动】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容因反复思考或外界刺激，心理上逐渐陷入极度兴奋或愤怒的状态。

400. zip one’s lip

/zɪp wʌnz lɪp/

【闭嘴、保持沉默】

词性：动词短语

场景：情绪心理

解析：形容为了大局或避免冲突，强迫自己不说出心里的话，是一种情绪控制。

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