20.人际沟通

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951. make up with sb.

/meɪk ʌp wɪð ˈsʌmbədi/

【与某人和解（重归于好）】

词性：动词短语

场景：化解矛盾

解析：指争吵或误会后恢复友好关系，常用于朋友或家人之间。

952. keep a secret

/kiːp ə ˈsiːkrət/

【保守秘密（守口如瓶）】

词性：动词短语

场景：建立信任

解析：不泄露他人隐私是赢得信任的关键，keep表示保持状态。

953. put oneself in others’ shoes

/pʊt wʌnˈself ɪn ˈʌðəz ʃuːz/

【设身处地为他人着想（换位思考）】

词性：习语

场景：培养同理心

解析：形象比喻站在对方角度看问题，是有效沟通的基础。

954. clear the air

/klɪə ði eə(r)/

【消除误会（澄清事实）】

词性：习语

场景：解决冲突

解析：原意指“净化空气”，引申为通过坦诚交流化解紧张气氛。

955. give sb. a hand

/ɡɪv ˈsʌmbədi ə hænd/

【帮助某人（伸出援手）】

词性：动词短语

场景：互助合作

解析：口语化表达，比help更亲切，强调主动提供支持。

956. hold one’s tongue

/həʊld wʌnz tʌŋ/

【保持沉默（忍住不说）】

词性：习语

场景：避免冲突

解析：在情绪激动或场合敏感时，控制言语以免激化矛盾。

957. be on the same page

/biː ɒn ðə seɪm peɪdʒ/

【达成共识（意见一致）】

词性：习语

场景：团队协作

解析：源自阅读时翻到同一页，比喻双方理解或目标完全同步。

958. take turns

/teɪk tɜːnz/

【轮流（依次进行）】

词性：动词短语

场景：公平互动

解析：在对话或活动中按顺序参与，体现尊重与秩序感。

959. break the ice

/breɪk ði aɪs/

【打破僵局（活跃气氛）】

词性：习语

场景：初次见面

解析：用轻松话题或幽默缓解陌生感，为深入交流铺路。

960. stand by sb.

/stænd baɪ ˈsʌmbədi/

【支持某人（坚定陪伴）】

词性：动词短语

场景：情感支撑

解析：无论顺境逆境都给予精神或行动上的支持，体现忠诚。

961. let off steam

/let ɒf stiːm/

【发泄情绪（释放压力）】

词性：习语

场景：情绪管理

解析：通过倾诉或运动等方式排解负面情绪，避免积压爆发。

962. read between the lines

/riːd bɪˈtwiːn ðə laɪnz/

【领会言外之意（听懂潜台词）】

词性：习语

场景：深度理解

解析：关注对方未明说的情绪或需求，提升沟通敏感度。

963. apologize to sb. for sth.

/əˈpɒlədʒaɪz tu ˈsʌmbədi fɔː(r) ˈsʌmθɪŋ/

【因某事向某人道歉（诚恳认错）】

词性：动词短语

场景：修复关系

解析：明确责任对象和原因，是真诚道歉的必要结构。

964. offer a helping hand

/ˈɒfər ə ˈhelpɪŋ hænd/

【主动提供帮助（热心协助）】

词性：动词短语

场景：善意表达

解析：比give a hand更强调主动性，传递温暖与关怀。

965. keep one’s word

/kiːp wʌnz wɜːd/

【信守承诺（说到做到）】

词性：习语

场景：建立信誉

解析：言行一致是人际关系的基石，word在此指诺言。

966. smooth things over

/smuːð θɪŋz ˈəʊvə(r)/

【缓和局势（平息争端）】

词性：习语

场景：调解矛盾

解析：用温和方式化解紧张，避免事态升级。

967. be open-minded

/biː ˈəʊpən ˈmaɪndɪd/

【思想开明（乐于接受新观点）】

词性：形容词短语

场景：包容沟通

解析：不固执己见，愿意倾听和理解不同立场。

968. turn a deaf ear

/tɜːn ə def ɪə(r)/

【充耳不闻（故意忽视）】

词性：习语

场景：消极应对

解析：对他人诉求或建议置若罔闻，常含贬义。

969. find common ground

/faɪnd ˈkɒmən ɡraʊnd/

【寻找共同点（求同存异）】

词性：动词短语

场景：促进合作

解析：聚焦双方利益或价值观的交集，为对话奠定基础。

970. bite one’s tongue

/baɪt wʌnz tʌŋ/

【忍住不说（克制言辞）】

词性：习语

场景：自我约束

解析：与hold one’s tongue类似，但更强调瞬间的克制动作。

971. show empathy

/ʃəʊ ˈempəθi/

【展现同理心（感同身受）】

词性：动词短语

场景：情感共鸣

解析：不仅理解对方处境，更能体会其情绪，深化连接。

972. clear up a misunderstanding

/klɪər ʌp ə ˌmɪsʌndəˈstændɪŋ/

【澄清误会（消除歧义）】

词性：动词短语

场景：修复信任

解析：主动解释模糊信息，防止猜疑发酵。

973. lend an ear

/lend ən ɪə(r)/

【倾听（专注聆听）】

词性：习语

场景：情感支持

解析：比listen更生动，强调全身心投入的倾听姿态。

974. be tactful

/biː ˈtæktfl/

【处事圆滑（说话得体）】

词性：形容词短语

场景：社交技巧

解析：在敏感话题上措辞谨慎，避免冒犯他人。

975. patch things up

/pætʃ θɪŋz ʌp/

【修补关系（和好如初）】

词性：动词短语

场景：关系修复

解析：像缝补衣物一样修复裂痕，强调过程的努力。

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976. speak from the heart

/spiːk frəm ðə hɑːt/

【发自内心地说（真诚表达）】

词性：习语

场景：情感流露

解析：摒弃套路，用真实感受打动对方。

977. avoid confrontation

/əˈvɔɪd ˌkɒnfrʌnˈteɪʃn/

【避免正面冲突（绕开争执）】

词性：动词短语

场景：策略性退让

解析：非懦弱而是智慧选择，待时机成熟再沟通。

978. validate someone’s feelings

/ˈvælɪdeɪt ˈsʌmwʌnz ˈfiːlɪŋz/

【认可他人感受（肯定情绪）】

词性：动词短语

场景：心理支持

解析：不评判对错，先承认对方情绪的合理性。

979. be all ears

/biː ɔːl ɪəz/

【全神贯注地听（洗耳恭听）】

词性：习语

场景：高度关注

解析：用身体语言表达对谈话内容的重视。

980. mend fences

/mend fensɪz/

【修复关系（重修旧好）】

词性：习语

场景：邻里/朋友和解

解析：源自修补篱笆的农活，比喻重建破裂的关系。

981. express gratitude

/ɪkˈspres ˈɡrætɪtjuːd/

【表达感激（致谢）】

词性：动词短语

场景：维系关系

解析：及时感谢能强化积极互动，gratitude比thanks更正式。

982. be considerate of others

/biː kənˈsɪdərət əv ˈʌðəz/

【体谅他人（顾及感受）】

词性：形容词短语

场景：社交礼仪

解析：在行动前预判对他人的影响，体现修养。

983. hash out differences

/hæʃ aʊt ˈdɪfrənsɪz/

【彻底讨论分歧（充分交换意见）】

词性：动词短语

场景：深度协商

解析：hash out强调反复推敲直至理清头绪。

984. keep lines of communication open

/kiːp laɪnz əv kəˌmjuːnɪˈkeɪʃn ˈəʊpən/

【保持沟通渠道畅通（持续对话）】

词性：动词短语

场景：长期关系维护

解析：避免冷战或断联，确保信息流动不间断。

985. be receptive to feedback

/biː rɪˈseptɪv tu ˈfiːdbæk/

【乐于接受反馈（虚心纳谏）】

词性：形容词短语

场景：个人成长

解析：将批评视为改进机会，而非攻击。

986. diffuse tension

/dɪˈfjuːz ˈtenʃn/

【缓解紧张（降低对抗）】

词性：动词短语

场景：危机处理

解析：用幽默、共情或暂停等方式软化对立情绪。

987. acknowledge a mistake

/əkˈnɒlɪdʒ ə mɪˈsteɪk/

【承认错误（直面过失）】

词性：动词短语

场景：责任担当

解析：acknowledge比admit更中性，侧重认知层面的确认。

988. foster mutual understanding

/ˈfɒstə(r) ˈmjuːtʃuəl ˌʌndəˈstændɪŋ/

【促进相互理解（增进共识）】

词性：动词短语

场景：团队建设

解析：foster有“培育”之意，强调长期投入。

989. be assertive

/biː əˈsɜːtɪv/

【自信果断（坚定表达）】

词性：形容词短语

场景：边界设定

解析：既不咄咄逼人也不委曲求全，清晰传达需求。

990. bridge the gap

/brɪdʒ ðə ɡæp/

【弥合差距（缩小分歧）】

词性：动词短语

场景：跨文化/代际沟通

解析：搭建理解的桥梁，连接不同背景的人群。

991. practice active listening

/ˈpræktɪs ˈæktɪv ˈlɪsnɪŋ/

【实践积极倾听（专注回应）】

词性：动词短语

场景：专业沟通

解析：通过点头、复述等行为证明自己在认真听。

992. respect boundaries

/rɪˈspekt ˈbaʊndriz/

【尊重界限（不越界）】

词性：动词短语

场景：健康关系

解析：包括物理空间和心理隐私，是尊重的底线。

993. seek clarification

/siːk ˌklærɪfɪˈkeɪʃn/

【寻求澄清（确认理解）】

词性：动词短语

场景：避免误解

解析：主动提问以确保准确接收信息，而非猜测。

994. be non-judgmental

/biː nɒn dʒʌdʒˈmentl/

【不加评判（保持中立）】

词性：形容词短语

场景：心理咨询/倾听

解析：营造安全氛围，让对方自由表达而不怕被指责。

995. cultivate rapport

/ˈkʌltɪveɪt ræˈpɔː(r)/

【培养融洽关系（建立默契）】

词性：动词短语

场景：长期互动

解析：rapport指和谐共鸣的状态，需持续经营。

996. address concerns directly

/əˈdres kənˈsɜːnz dəˈrektli/

【直接回应关切（不回避问题）】

词性：动词短语

场景：高效沟通

解析：address在此意为“处理”，directly强调坦率。

997. maintain eye contact

/meɪnˈteɪn aɪ ˈkɒntækt/

【保持眼神交流（专注注视）】

词性：动词短语

场景：非语言沟通

解析：传递真诚与关注，但需注意文化差异。

998. be patient with others

/biː ˈpeɪʃnt wɪð ˈʌðəz/

【对他人有耐心（宽容等待）】

词性：形容词短语

场景：教育/辅导

解析：允许他人按自己的节奏成长或表达。

999. never give up on friends

/ˈnevə ɡɪv ʌp ɒn frendz/

【永不放弃朋友（坚守情谊）】

词性：动词短语

场景：友谊考验

解析：在困境中不离不弃，是友谊的最高境界。

1000. work it out together

/wɜːk ɪt aʊt təˈɡeðə(r)/

【共同解决问题（协作克服）】

词性：动词短语

场景：圆满结局

解析：作为系列收尾，强调沟通的最终目标是携手前行。

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