由 英语智库 了解更多规则动词与不规则动词解析目录
3701. fitness /ˈfɪtnəs/
【健身、体能健康；运动板块核心名词】
词性：名词(n.)
解析：四六级健康话题高频词，写作可用于描述日常锻炼、身体健康状态。
真题例句：Regular exercise is the key to maintaining good fitness.
译文：规律运动是保持良好体能健康的关键。
3702. workout /ˈwɜːkaʊt/
【健身锻炼、体能训练；口语写作通用名词】
词性：名词(n.)
解析：指代健身房、居家的系统性锻炼，校园、健康作文高频。
真题例句：Many young people arrange a 30-minute workout every day.
译文：很多年轻人每天安排30分钟的体能锻炼。
3703. exercise /ˈeksəsaɪz/
【锻炼、运动；基础通用名词/动词】
词性：名词(n.)/动词(v.)
音标：/ˈeksəsaɪz/
解析：运动话题基础词汇，可泛指各类身体活动。
真题例句：We should take moderate exercise to improve physical health.
译文：我们应当进行适度运动，提升身体健康水平。
3704. athletic /æθˈletɪk/
【运动的、擅长体育运动的；形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：描述人身体素质好、热爱运动，修饰人物特质。
真题例句：He is an athletic student who takes part in all kinds of sports meetings.
译文：他是一名热爱运动的学生，参加各类运动会。
3705. sport /spɔːt/
【体育运动；集体性竞技运动名词】
词性：名词(n.)
解析：侧重球类、竞技类集体运动，区别于日常健身。
真题例句：Team sports help people develop better teamwork skills.
译文：集体体育运动有助于人们培养更好的团队协作能力。
3706. jogging /ˈdʒɒɡɪŋ/
【慢跑；有氧运动核心名词】
词性：名词(n.)
解析：健康话题高频，最简单易行的健身方式。
真题例句：Jogging in the morning can effectively relieve people’s pressure.
译文：晨间慢跑能够有效缓解人们的压力。
3707. running /ˈrʌnɪŋ/
【跑步；宽泛的跑步运动名词】
词性：名词(n.)
解析：jogging广义表达，包含慢跑、快跑。
真题例句：Running outdoors makes people get close to nature while working out.
译文：户外跑步让人们在锻炼的同时亲近自然。
3708. yoga /ˈjəʊɡə/
【瑜伽；塑形、舒缓类健身项目名词】
词性：名词(n.)
解析：现代健身热门词汇，侧重身心放松、体态塑造。
真题例句：Practicing yoga regularly helps people relax both body and mind.
译文：坚持练习瑜伽，能够让人身心同时得到放松。
3709. strength /streŋθ/
【力量、体能；健身力量训练核心名词】
词性：名词(n.)
解析：指代肌肉力量，力量锻炼专属词汇。
真题例句：Weightlifting can improve people’s muscle strength obviously.
译文：举重训练能够明显提升人的肌肉力量。
3710. muscle /ˈmʌsl/
【肌肉；健身领域核心名词】
词性：名词(n.)
解析：力量训练相关词汇，描述身体肌肉状态。
真题例句：Proper exercise helps build strong muscles and protect joints.
译文：合理的锻炼有助于塑造强健肌肉，保护关节。
3711. endurance /ɪnˈdjʊərəns/
【耐力；有氧运动核心指标名词】
词性：名词(n.)
解析：跑步、游泳等有氧项目提升的身体能力。
真题例句：Long-distance running can greatly improve people’s physical endurance.
译文：长跑能够大幅提升人的身体耐力。
3712. flexible /ˈfleksəbl/
【柔韧的、身体灵活的；形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：瑜伽、拉伸训练带来的身体状态。
真题例句：Stretching exercises make our bodies more flexible.
译文：拉伸运动能够让我们的身体更加柔韧灵活。
3713. stretch /stretʃ/
【拉伸；健身前后必备动作动词/名词】
词性：动词(v.)/名词(n.)
解析：运动前后放松肌肉、避免受伤的动作。
真题例句：We must stretch our bodies before doing intense exercise.
译文：进行高强度运动之前，我们必须拉伸身体。
3714. intense /ɪnˈtens/
【高强度的；形容运动强度形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：区分高强度运动与温和运动，写作辩证表达必备。
真题例句：Intense exercise is not suitable for people with weak physical conditions.
译文：高强度运动并不适合身体状况偏弱的人群。
3715. moderate /ˈmɒdərət/
【适度的、中等强度的；运动强度形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：四六级作文推荐的运动方式，温和无负担。
真题例句：Moderate exercise is suitable for almost all age groups.
译文：适度的运动几乎适合所有年龄段的人群。
3716. aerobic /eəˈrəʊbɪk/
【有氧的；有氧运动形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：jogging、swimming这类有氧锻炼专属词汇。
真题例句：Aerobic exercise is beneficial to people’s heart and lung health.
译文：有氧运动有益于人们的心肺健康。
3717. anaerobic /ˌænəˈrəʊbɪk/
【无氧的；力量训练类无氧运动形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：举重、力量训练专属，和aerobic形成对比。
真题例句：Anaerobic exercise mainly builds people’s muscle mass.
译文：无氧运动主要塑造人体的肌肉量。
3718. swimming /ˈswɪmɪŋ/
【游泳；全身性有氧运动名词】
词性：名词(n.)
解析：公认的优质健身项目，对关节负担极小。
真题例句：Swimming is a perfect exercise that exercises almost all muscles of the body.
译文：游泳是一项完美运动，几乎能锻炼全身所有肌肉。
3719. basketball /ˈbɑːskɪtbɔːl/
【篮球；团队竞技球类运动名词】
词性：名词(n.)
解析：校园高频运动词汇，兼具运动与社交属性。
真题例句：Playing basketball not only exercises the body but also strengthens friendship.
译文：打篮球不仅锻炼身体，还能增进友谊。
3720. volleyball /ˈvɒlibɔːl/
【排球；团队球类运动名词】
词性：名词(n.)
解析：集体竞技体育运动，侧重团队配合。
真题例句：Volleyball requires high cooperation among team members.
译文：排球运动对队员之间的配合度要求很高。
3721. football /ˈfʊtbɔːl/
【足球；团队竞技球类名词】
词性：名词(n.)
解析：全球普及的集体体育运动。
真题例句：Football is one of the most popular sports around the world.
译文：足球是全球最受欢迎的体育运动之一。
3722. badminton /ˈbædmɪntən/
【羽毛球；轻量型球类运动名词】
词性：名词(n.)
解析：门槛较低的大众健身球类项目。
真题例句：Playing badminton is a popular exercise among students of all ages.
译文：打羽毛球是各个年龄段学生都喜爱的健身方式。
3723. tennis /ˈtenɪs/
【网球；球类竞技运动名词】
词性：名词(n.)
解析：兼顾体能与反应速度的运动项目。
真题例句：Tennis improves people’s reaction speed and physical coordination greatly.
译文：网球能够大幅提升人的反应速度与身体协调性。
3724. coordination /kəʊˌɔːdɪˈneɪʃn/
【身体协调性；运动提升的身体能力名词】
词性：名词(n.)
解析：各类球类、体能训练带来的身体提升效果。
真题例句：Regular ball games can improve people’s physical coordination effectively.
译文：规律的球类运动能有效提升人的身体协调性。
3725. joint /dʒɔɪnt/
【关节；身体部位名词，健身相关高频词汇】
词性：名词(n.)
解析：描述运动对关节的保护或损伤。
真题例句：Proper exercise can protect our joints from unnecessary damage.
译文：合理的运动能够保护关节免受不必要的损伤。
3726. cardiovascular /ˌkɑːdiəʊˈvæskjələ(r)/
【心血管的；形容心肺功能形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：有氧运动作用的核心身体系统，健康话题高阶词汇。
真题例句：Aerobic exercise helps improve cardiovascular health remarkably.
译文：有氧运动能显著改善心血管健康状况。
3727. immune /ɪˈmjuːn/
【免疫的；提升免疫力形容词】
词性：形容词(adj.)
解析：规律健身带来的身体益处核心词汇。
真题例句：Sticking to exercise strengthens people’s immune system.
译文：坚持锻炼能够增强人体的免疫系统。
3728. fatigue /fəˈtiːɡ/
【疲惫、身体疲劳；运动后身体状态名词】
词性：名词(n.)
解析：高强度运动后的身体感受，写作描述运动状态专用。
真题例句：Proper rest can relieve physical fatigue after intense exercise.
译文：合理休息能够缓解高强度运动后的身体疲惫。
3729. refresh /rɪˈfreʃ/
【使恢复精力、提神；动词】
词性：动词(v.)
解析：轻度运动带来的身心效果。
真题例句：A short walk can refresh people after long hours of study.
译文：长时间学习之后，短途散步可以让人恢复精力。
3730. leisure exercise /ˈleʒə ˈeksəsaɪz/
【休闲运动；碎片化时间的轻量锻炼固定短语】
词性：名词短语(n.)
解析：适合忙碌人群的锻炼方式，校园、职场作文高频。
真题例句：Busy people can choose leisure exercise in their spare time.
译文：忙碌的人群可以在闲暇时间选择休闲运动。
3731. schedule exercise /ˈʃedjuːl ˈeksəsaɪz/
【规律安排锻炼；固定搭配短语】
词性：动词短语(v.)
解析：强调坚持锻炼，写作观点表达常用。
真题例句：We should schedule exercise in our daily life to keep healthy.
译文：我们应当在日常生活中规律安排锻炼，保持身体健康。
3732. habit of exercise /ˈhæbɪt əv ˈeksəsaɪz/
【运动习惯；固定名词短语】
词性：名词短语(n.)
解析：健康话题核心观点词汇，强调长期坚持。
真题例句：Forming a good habit of exercise benefits people for a lifetime.
译文：养成良好的运动习惯会让人终身受益。
3733. competitive sport /kəmˈpetətɪv spɔːt/
【竞技体育；侧重比赛对抗的体育运动短语】
词性：名词短语(n.)
解析：区分健身运动与竞技比赛，辩证写作专用。
真题例句：Competitive sports cultivate people’s spirit of challenge.
译文：竞技体育能够培养人们的挑战精神。
3734. teamwork /ˈtiːmwɜːk/
【团队协作；集体运动带来的能力名词】
词性：名词(n.)
解析：团队球类运动核心益处词汇。
真题例句：Team sports teach people the importance of teamwork.
译文：集体运动让人们懂得团队协作的重要性。
3735. concentration /ˌkɒnsnˈtreɪʃn/
【专注力；运动提升的精神能力名词】
词性：名词(n.)
解析：瑜伽、球类运动带来的专注力提升。
真题例句：Regular exercise helps improve people’s concentration in study and work.
译文：规律运动有助于提升人们学习和工作中的专注力。
3736. relieve pressure /rɪˈliːv ˈpreʃə(r)/
【缓解压力；运动核心作用动词短语】
词性：动词短语(v.)
解析：四六级健康作文万能表达。
真题例句：Doing exercise is an effective way to relieve study and work pressure.
译文：运动是缓解学习与工作压力的有效方式。
3737. mental state /ˈmentl steɪt/
【心理状态；运动对精神层面的改善名词短语】
词性：名词短语(n.)
解析：身心健康结合话题高频词汇。
真题例句：Exercise has a positive influence on people’s mental state.
译文：运动对人的心理状态有着积极影响。
3738. muscle relaxation /ˈmʌsl ˌriːlækˈseɪʃn/
【肌肉放松；健身专用名词短语】
词性：名词短语(n.)
解析：拉伸、瑜伽的主要作用。
真题例句：Yoga focuses on muscle relaxation and mental peace.
译文：瑜伽注重肌肉放松与内心平静。
3739. weight training /weɪt ˈtreɪnɪŋ/
【力量负重训练；无氧健身专属名词短语】
词性：名词短语(n.)
解析：健身房主流锻炼项目。
真题例句：Weight training can shape body lines effectively.
译文：负重力量训练能够有效塑造身体线条。
3740. body shape /ˈbɒdi ʃeɪp/
【体态、身材塑形；健身目标名词短语】
词性：名词短语(n.)
解析：现代年轻人健身的主要目的之一。
真题例句：Many young people exercise regularly to improve their body shape.
译文：很多年轻人规律锻炼，以此改善自身体态。
3741. outdoor exercise /ˈaʊtdɔː ˈeksəsaɪz/
【户外运动；固定名词短语】
词性：名词短语(n.)
解析：兼顾锻炼与亲近自然，写作优选表达。
真题例句：Outdoor exercise allows people to enjoy nature while working out.
译文：户外运动让人们在锻炼的同时享受自然风光。
3742. indoor fitness /ˈɪndɔː ˈfɪtnəs/
【室内健身；阴雨天气可选择的锻炼方式短语】
词性：名词短语(n.)
解析：与outdoor exercise形成对比。
真题例句：People can choose indoor fitness on rainy days.
译文：人们在雨天可以选择室内健身。
3743. balance body /ˈbæləns ˈbɒdi/
【身体平衡能力；运动提升的身体能力短语】
词性：名词短语(n.)
解析：瑜伽、普拉提主要训练能力。
真题例句：Yoga greatly improves people’s ability to balance their bodies.
译文：瑜伽大幅提升人体的身体平衡能力。
3744. flexibility /ˌfleksəˈbɪləti/
【柔韧性；名词形式，和flexible对应词汇】
词性：名词(n.)
解析：拉伸、瑜伽训练的核心指标。
真题例句：Stretching exercises improve body flexibility day by day.
译文：拉伸运动会日复一日提升身体柔韧性。
3745. overwork out /ˌəʊvəˈwɜːkaʊt/
【过度锻炼；负面表达，辩证写作必备短语】
词性：动词短语(v.)
解析：提醒人们避免运动过量，观点辩证表达专用。
真题例句：People should not overwork out, which will harm their health.
译文：人们不应当过度锻炼，这会损害身体健康。
3746. physical condition /ˈfɪzɪkl kənˈdɪʃn/
【身体状况；固定名词短语】
词性：名词短语(n.)
解析：描述不同人群适合的运动强度。
真题例句：We should choose exercise according to our own physical condition.
译文：我们应当根据自身身体状况选择运动方式。
3747. active lifestyle /ˈæktɪv ˈlaɪfstaɪl/
【积极的生活方式；运动带来的生活状态短语】
词性：名词短语(n.)
解析：作文结尾升华主题高频词组。
真题例句：Sticking to exercise helps us maintain an active lifestyle.
译文：坚持锻炼，能帮助我们保持积极的生活方式。
3748. refreshment /rɪˈfreʃmənt/
【精力恢复；名词，refresh对应的名词形式】
词性：名词(n.)
解析：轻度运动带来的精神恢复效果。
真题例句:A short break and light exercise bring great refreshment to the mind.
译文：短暂休息配合轻度运动，能让精神获得极大恢复。
3749. competitive spirit /kəmˈpetətɪv ˈspɪrɪt/
【竞争意识；竞技运动培养的精神品质短语】
词性：名词短语(n.)
解析：竞技体育话题核心词汇。
真题例句：Competitive sports cultivate people’s strong competitive spirit.
译文：竞技体育运动培养人们强烈的竞争意识。
3750. persistence /pəˈsɪstəns/
【毅力、坚持；长期锻炼培养的品质名词】
词性：名词(n.)
解析：运动话题作文升华观点终极词汇。
真题例句：Keeping exercising requires great persistence and shapes people’s character.
译文：坚持锻炼需要强大的毅力，同时也能塑造人的品格。
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